大雪节气食疗冬补正当时，滋阴补虚补气养血，品美味强身增活力养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享大雪节气食疗冬补正当时，滋阴补虚补气养血，品美味强身增活力，希望大家喜欢并从中受益。
补阳、阳痿早泄、青少年食谱--炒青虾

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准备食材：青虾300克，韭菜100克，花生油60克，料酒10克，酱油15克，醋10克，白砂糖15克，盐3克，味精2克，大葱8克，姜4克。
做法步骤：
1、将青虾去须、腿，洗净，韭菜择洗干净，切成长3厘米的段；
2、将锅架在火上，放油烧至七八成热，把葱段、姜片放入爆出香味后，放入青虾迅速翻炒，见虾色转红时下入韭菜同炒几下，随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤，烧开；
3、盖上盖稍焖一下，放进味精拌匀，即可装盘食用。
乌发、滋阴、肝调养、气血双补食谱--五味养生鸡

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【大雪节气食疗冬补正当时，滋阴补虚补气养血，品美味强身增活力】准备食材：母鸡1500克，黄精50克，枸杞子50克，女贞子50克，何首乌50克，旱莲草50克，大葱5克，姜10克，黄酒15克，盐5克，味精2克。
做法步骤：
1、准备好食材，将黄精、枸杞子、女贞子、何首乌、旱莲草洗净，切碎，装入纱布袋中，封口备用，将鸡宰杀，去毛去内脏，将鸡在沸水锅中焯去血水，漂净，葱切段，姜切片；
2、锅中加入清水3000毫升，放入药物袋文火煎1小时，再加入鸡，用旺火烧沸后移至小火煮3小时，且各部位均应在药煮汁中煎煮1小时以上；
3、鸡酥烂后去药袋，加入葱段、姜片、黄酒、盐、味精，旺火煮沸即可食用。
补虚养身、滋阴、营养不良食谱--蒸三色蛋

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准备食材：松花蛋(鸭蛋)180克，咸鸭蛋120克，鸡蛋250克，淀粉(玉米)15克。
做法步骤：
1、准备好食材，将皮蛋蒸熟去皮切丁，熟咸蛋也同样；
2、鸡蛋打散，加入皮蛋丁和咸蛋丁拌匀后加清水1杯、太白粉15克，调匀；
3、倒入垫有玻璃纸的模型中，用中火蒸15分钟，取出后待凉切块即可食用。
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