肾衰竭|心肝宝贝奖门人：不再“咳咳咳”！这些中医止咳方法简单又实用，在家就能做！医生|奶茶|碳酸饮料

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“咳咳！咳！咳咳！咳！……”最近天气忽冷忽热，昼夜温差大，呼吸道变得敏感，很多病毒细菌乘虚而入，不少大人小孩“咳咳不休”尤其是晨起和睡下后，咳得让人怀疑人生。
反复咳嗽严重影响身体健康和生活质量，该如何应对这烦人的咳嗽呢？！中医师表示，咳嗽虽是常见病，但想要有效解决，还得先揪出病因，再对症治疗。
◎咳嗽辨证分型
①风寒咳嗽：咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，或伴有咳嗽痰多色白质稀。舌淡红，苔薄白，脉浮紧。
②风热咳嗽：咳嗽，无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
③内伤咳嗽：临床以反复咳嗽、咳痰为主要表现，病程较长，也可由外感而诱发。根据不同证型又可细分为：1.痰湿咳嗽， 2.痰热咳嗽， 3.肝火犯肺， 4.阴虚咳嗽， 5.气虚咳嗽， 6.阳虚咳嗽。内伤咳嗽表现复杂，如咳嗽超过2周，请及时就医。
日常小妙招
①风寒咳嗽
【葱白粥】

材料：大米适量、葱白2~3根。
做法：大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开，待米煮熟时把切段的葱白放入锅中，加入食盐少许。
功效：葱白性温，归肺、胃经，具有发汗解表、散寒祛风、通阳解毒等功效。
【生姜水】

材料：生姜10~15克、红糖适量。
做法：生姜片下锅煮10-15分钟，加适量红糖。
功效：生姜，辛、微温，归肺脾胃经。为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，适用于风寒咳嗽。
【艾叶泡澡】

长期使用艾叶泡澡能达到提高免疫能力、强身健体、延年益寿的作用。当受凉感冒、流清水鼻涕时，都可以用艾叶泡澡，泡到身体微微汗出即可。
②风热咳嗽
【菊花茶】

菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。取菊花5~10克泡茶即可。
【桑叶瘦肉粥】

材料：大米适量、桑叶30克、瘦肉200克
做法：以粳米、瘦肉煮稀粥，粥成入紫苏叶稍煮即可。
功效：桑叶具有疏风清热，清肝明目，清肺润燥，适用于外感风热，发热，头痛，咳嗽，咽喉干痛，目赤肿痛，羞明多泪等。
③内伤咳嗽
【淮山粥】

材料：大米适量、淮山100克。
做法：大米洗净泡发，锅置火上，淮山切片，先以大火煮沸，继以小火煎煮30分钟，以熟烂为度，加入食盐少许。
功效：淮山归脾、肺、肾经，有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效，适用于反复咳嗽、胃口差、大便偏稀的人群。

提醒：
如果不能准确判断自己是哪种咳嗽，可以咨询医生，根据医生的判断来调理。