血脂值|血脂高不高，双腿先知道，当腿部出现这4种症状时，需要引起重视

高血脂素来有“富贵病”之称，随着人们物质生活的改善，当前我国患高血脂的人越来越多。当人体的血脂值超标时，很多人未能及时发现，尤其是一部分年轻人，平时忙于工作，鲜少有时间关注身体健康。那么当体内的血脂值上升时，我们怎样才能察觉到呢？一般来说，当血脂升高时，腿部往往会发出4个信号，大家平时要多注意观察自己的身体状况，若是发现腿部出现以下4个症状，一定要引起重视。1.小腿疼痛频繁

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当人体中的血脂超标时，小腿会出现较为剧烈的疼痛感，这是因为小腿周围的肌肉中聚集了大量的胆固醇，当这些肌肉受到刺激时，就会出现刺痛感。此时若是不采取措施加以改善，还可能导致血管发生堵塞，在这种情况下，就会造成双腿供血不足，情况严重的还会导致腿部移动困难。2.小腿颜色变化

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在平日里，若是当你抬起小腿时，腿部的皮肤会变白，而放下时，却呈现出微红色，那么这极有可能是体内血脂值超标引起的腿部血液供应不足。这是因为当体内的血脂值升高时，血液的正常流动就会受到影响，随着时间的推移，肢体末端的血液供应就会逐渐减少，若是情况比较严重，还可能出现双腿冰冷的现象，此时一定要及时就医。3.睡觉时腿部痉挛

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当血脂值超标时，在睡觉时也会有所表现，一般来说，若是平时睡觉时，出现了双腿痉挛的情况，一定要引起重视。如果只是偶尔出现此现象，那么可能是腿部着凉导致的，此时一定要做好夜间的保暖措施，若是频繁出现小腿痉挛的现象，则需要引起注意了，因为这很可能是血脂值超标引发的血管堵塞导致的。4.脚指甲变厚

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大家平时还可以多观察自己的脚部，若是发现自己出现了脚指甲突然变厚，且生长速度缓慢的情况，也需要引起注意，这很有可能是腿部与脚部的供血与营养不足所致，此时腿部与双脚上的毛发往往也会出现明显的脱落现象。

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对于体内血脂值较高的朋友来说，平时一定注意控制饮食，少食用高脂肪与高糖分的食物。相反的，若是不注重饮食健康，长期大量食用这2类食物，就会导致体内的血脂值越来越高，最终诱发更严重的疾病。同时，大家平日里还要尽量减少对酒精的摄入量，有调查显示，大多数人对酒精的耐受力为0，平时若是频繁饮酒，不仅会导致身体发胖，还会致使血脂值升高，从而对身体健康造成威胁。

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此外，建议大家定期进行适量的运动，这样不仅可以强健体魄，还能促进体内的血液循环，这对控制血脂值是有利的，在运动方式上，大家可以根据自身情况与喜好自行选择，对于体质较差的朋友来说，建议以低强度的有氧运动为主。【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】