皮脂腺|头皮长“疙瘩”和“脓包”，或是这3方面的原因，对症处理好得快( 二 )

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3、银屑病
抠下的颗粒厚大且干燥，呈白色或灰白色，状如鱼鳞。
银屑病，又称牛皮癣，是一种慢性增生性皮肤病，其发生跟遗传因素和环境因素的共同作用有关。银屑病患者的头皮，会出现粗边界清晰的红色丘疹、斑块，上面还会覆盖着银白色的鳞屑，常常沿着发际线分布，但一般不会引起脱发。
如果发现有银屑病的症状，应尽快到医院检查治疗。想要预防银屑病，日常就要避免头皮受到刺激，洗澡时间不能太长，饮食上少吃或不吃辛辣刺激性食物，同时头皮保温工作也要做好。

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三、“知”头皮，识健康有时候，头皮也会发出一些“求救信号”，我们通过这些信号可以识别身体的健康情况。
1、头皮发麻：颈椎病
颈椎病会导致神经血管受到压迫，血液无法顺畅地输送到头部，就会造成脑供血不足，出现头皮发麻。
2、头皮瘙痒：真菌感染
头皮瘙痒、头皮屑多，这种情况大多与真菌感染有关，主要是“马拉色菌”。
一旦是真菌感染，就要及时就医治疗，千万不要盲目使用去屑洗发水，以免加重症状。

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四、养护头皮，从“洗对头”开始头皮健不健康与身体状况息息相关，因此我们要多注意对头皮的养护。想要做好头皮护理工作，首先就要好好检视自己的洗头方法是否正确。
洗头时不能用指甲抓头皮，正确的方法是用指腹贴在头皮上按摩、打圈。如果担心洗不干净，可以在洗头前先梳一会头发，把头发深处的灰尘和污垢梳出来。
同时，洗头时水温要适宜，40度左右为佳。温度过高容易洗去头皮过多的油脂和营养，同时刺激头皮分泌更多的油脂，导致出油和头皮屑更严重。温度过低则容易洗不干净，还容易引发头痛、感冒。
除了正确洗头外，枕头的卫生对养护头皮也很重要。我们每天睡觉，头皮都会直接接触到枕头。枕头上面沾满了口水、油脂、汗液等物质，容易滋生螨虫、细菌，引发皮肤问题，会对头皮健康造成严重危害。
除了要定期清洗枕头套外，建议枕头最好每1-3年更换一次，每3个月清洁一次。

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出油、脱屑、掉发……很多人都有头皮问题。头皮健康不仅关乎头发是否能健康生长，还会影响脸皮老化速度，更是与身体健康息息相关。想要改善头皮问题，除了要正确洗头、做好头皮养护外，还要注意调理体质、改善生活习惯。
#谣零零计划#
参考资料：
[1]痒痒痒！头皮长红色的小疙瘩，该怎么办？.家庭医生.2020-11-09
[2]为了10万根头发的健康，「头皮」到底有多难？.生命时报.2021-11-01
[3]头皮屑多，只是因为清洁不到位？注意，可能与这种疾病有关… .科普中国.2021-12-10
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