能够分解血浆胆固醇、甘油三酯 ， 更有利于体内脂质的代谢 ， 从而控制体内的血脂水平 。
三 ， 山药
山药是一种粗粮 ， 营养价值非常高 ， 能够补充身体中所需要的维生素以及微量元素 ， 还能够起到稳定血脂的效果 。
对于血脂偏高的人群来讲 ， 每天适当地吃一些山药 ， 对于身体的健康状况有很大的帮助 ， 想要稳定体内的血脂水平 ， 可以常吃山药 。
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