红薯|红薯是高血脂的“克星”？提醒：血脂偏高，不妨多吃这3物高血脂|医生|血栓

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王女士今年四十五岁了，家境比较优越，结婚之后就一直没有外出上班，在家是全职的家庭主妇，王女士每天都特别开心，生活也是非常的幸福。
但最近的一段时间，随着天气的逐渐寒冷，王女士经常出现胸闷气短的情况，有好几次下蹲，起身都差点晕倒。为了身体的健康，她赶紧去医院进行了一次全面的检查，结果被查出了血脂偏高。医生告诫她：生活中一定要注意饮食，避免大鱼大肉，否则血脂还会增高。
从那之后，王女士就牢记于心，戒掉了任何肉类，坚持吃素，一点肉都不再吃了。听朋友说吃粗粮既能够养生也能减肥，她就每天坚持吃水果和粗粮。但前不久，王女士在超市买菜的时候眼前一花，直接晕倒在了地上，再次醒来之后，已经躺在了医院的病床上，经过医生的检测发现，王女士体内的血脂还在不断地升高。
【红薯|红薯是高血脂的“克星”？提醒：血脂偏高，不妨多吃这3物】为此，王女士觉得非常地纳闷，自己平时已经坚持吃蔬菜和粗粮，为何血脂不降反而上升呢？
红薯是高血脂的“克星”？
经过医生的了解发现，王女士经常吃的粗粮就是红薯，她觉得红薯又甜又软，不管是烤、蒸还是做饭放一些都非常地好吃。医生建议：红薯属于高糖分和高淀粉的食物，虽然是一种粗粮，但含有非常多的碳水化合物，吃多了也会导致体内的血脂和血糖不受控制，常吃红薯也会导致血管压力过大，出现血管堵塞，所以对于血脂高的朋友，还是建议控制摄入量。

心血管医生指出：三个不起眼的习惯，会导致血脂上升，劝你一定要注意。
一，饭后立刻洗澡
现在很多人时间都非常紧张，不少人吃晚饭的时间过晚，都想赶快洗个澡，上床睡觉。饭后立刻洗澡，会导致体内的血压迅速上升，对于脑部血管造成的压力是非常大的，脑部供血不足也会加速血管堵塞以及脑梗的出现。
二，熬夜
经常在夜里12点之后睡觉，对于血管的伤害是非常大的。长期如此，体内过多的脂质和胆固醇不容易排出，就会堆积在身体中形成血栓。

熬夜还会加速血管的异常收缩，导致血液循环减慢，若血栓一旦脱落，就会引发脑部血管堵塞。
三，常生闷气
对于中老年人来讲，若经常生闷气，也会导致血压迅速波动，血栓脱落之后，就会引发心脑血管疾病出现。
医生：不想血脂飙升，不妨多吃这三物
1、西红柿

西红柿中含有非常丰富的营养钾元素、维生素C以及类黄酮等物质，能够有效地防止血管硬化和损伤，还能够加速体内胆固醇的代谢，能够有效地调节自身的血管健康。
2、发酵液
当血管堵塞或是血脂异常，其实身体需要充足营养，有条件补充复合营养液能够更好地稳定血脂，比如， _湖北龙网
由青梅、柠檬、余柑、枸杞、白果、鸡蛋液等10多种食材组成的发酵液，能够降低体内中胆固醇的浓度，防止血栓脱落以及血管病变。