血脂升高，双腿知道？腿部一旦出现5个迹象，说明血脂已经偏高了人乳头瘤病毒

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60岁的汪叔退休后，子女体恤父亲的过去艰辛，便接汪叔到市里的大房子住，每天大鱼大肉的煮着，想让父亲尝尝各种好东西。然而这种安逸的生活却让汪叔身体逐渐出现了问题。
汪叔年初的体检结果出来，报告提示他患有高血脂和颈部动脉粥样硬化等疾病。汪叔一听到要每天吃药，非常抗拒，于是四处打听可以降血脂、软化血管等偏方。
偶然机会下，汪叔在网上找的一个网友分享，网友说自己通过过午不食和少吃一顿的方法成功地降低了血脂，汪叔看网友情况与其相似，便也开始了节食。
【血脂升高，双腿知道？腿部一旦出现5个迹象，说明血脂已经偏高了】就这样汪叔开始夜晚不吃饭，过了两个月再去复查时，检查结果提示：血脂指数无下降，还多了个胃溃疡。
经过问诊，医生告知很可能与白天过饱，晚上不吃饭有关。汪叔没想到，这么辛苦的节食，换来的不是健康好转，反而还陷入另一个风险。

一、红薯是高血脂的“催命符”吗？
网上有不少说法称，红薯是高血脂的“克星” ，若经常吃红薯，容易加速血脂升高。
研究表明， 1/4以上的成年人都有血脂异常，严重者因血液中甘油三酯含量过高可产生乳糜血。
而高甘油三酯血症属于“吃出来”的血脂异常，若有经常饮食热量超标、吃肥肉过多、淀粉类蔬菜占比大、喜好糖油混合主食以及爱好甜品类食物等饮食习惯，都会引起血脂异常。
之所以有说法称红薯是高血脂的催命符，主要是因为其糖分高，经常吃易升高血脂。
实际上，红薯是一种营养价值丰富的食物，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。其中膳食纤维可以增加饱腹感，帮助控制热量；维生素A和C有助于提高免疫力；钾和镁等矿物质则有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

因此，对于血糖健康，无肠胃病的人群，非常适合吃红薯。而对于患有高尿酸血症、痛风、高血脂、高血压等人群，薯类的膳食纤维和矿物质也有利于降低炎症反应，但要注意由于红薯含有一定的淀粉和糖分，吃得时候就要相对减少米饭、馒头等主食。
二、腿部出现5个异常，暗示血脂不低了
近年来，我国高脂血症患者逐年增加。根据《中国血脂管理指南（2023 年）》的数据显示，中国成人血脂异常总体患病率已经高达35.6% ，造成严重的疾病负担。
血脂异常大多无声无息，等患者发现不适，往往已经与心血管疾病“接壤” 。当身体出现头晕犯困、手部有黄色结节、视力模糊以及睑黄瘤等变化时，就应该留心是否高血脂造成。
另外，有些时候体内血脂升高，也可以从腿部异常发现：
1、腿痛
血脂过高，可诱发的动脉粥样硬化斑块，造成腿部肌肉组织动脉变窄，从而刺激腿部神经，造成腿痛。

2、夜间痉挛
当腿部代谢废物堆积，就会造成肌肉收缩不正常和痉挛，从而出现夜间抽筋的情况。
3、腿部肤色变化
高血脂可引起下肢缺血，组织血液灌注不足，皮肤就会变得无血色。若下肢动脉闭塞，会造成严重缺血，导致腿部紫绀，呈现紫色或紫红色。