4种食物会影响升高血糖的效果 _健康小知识

高血糖和糖尿病，相信大家并不陌生，因为现在人们的生活习惯发生改变，血糖升高的情况越来越常见。但是当得知自己是高血糖之后，有些人可能会不以为然，但随着病情的发展，高血糖就有可能变成糖糖尿病，从而对我们的身体健康造成影响。家住江苏的赵先生，就有如此经历，下面就给大家介绍一下他的经历。

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今年47岁的赵先生，由于学习专业的影响，毕业后就职于一家上市公司。虽然工作比较繁忙，但是赵先生还是觉得自己需要努力，就可以不断升职。于是赵先生每天辛勤工作，结果也正如他所想，他现在已经在公司，成为了一名小领导。
但是有一点工作时，赵先生突然觉得自己看东西变模糊了，最近这两天还总是会头疼。于是赵先生选择请假去医院，经检验赵先生患上了糖尿病，后来通过医生了解，发现赵先生在数月之前，就被检查出高血糖。但赵先生并未引起重视，也就没有通过改善生活的方法，调理自己的血糖水平，最终发展成为糖尿病。
不过我们要知道，一旦发展成为糖尿病，往后都得不到治愈，并且还需要长时间抑制血糖。不然病情会不断往坏的地方发展，到那时可能会导致并发症的发生，例如糖尿病肾病、动脉粥样硬化、糖尿病足等，从而影响我们的生活质量。

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为什么仅仅数月的时间，赵先生就从高血糖患者，变为了糖尿病患者呢？
【4种食物会影响升高血糖的效果】其实医生刚开始对此也感到疑惑，后来询问了赵先生的饮食习惯，发现了原因与4种食物有关。而这4种食物，在生活中是很常见的，可能很多人经常吃，但人们往往会忽略它们升高血糖的效果。
第一种食物：白酒、啤酒
赵先生从一个小职员，到如今的小领导，他需要不断努力，公司安排的应酬，他很少会缺席。但是应酬少不了的，自然就是喝酒，所以赵先生常常喝到烂醉回家。不过医生提醒大家，长时间饮酒可能会损伤胰脏，从而使身体不能正常分泌胰岛素，从而导致血糖升高的问题。
第二种食物：薄荷糖
赵先生家中有一个孩子，每次喝完酒之后，嘴巴里面都会有一股味道，所以他买了一些薄荷糖回家，担心自己身上的酒味会影响到孩子。所以只要他一喝酒，就会拿一颗薄荷糖来吃。但是薄荷糖中，含有不少糖分，人体在食用之后，血糖升高的情况就会出现，因此也就导致了糖尿病的问题。

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第三种食物：白米粥
因为长期喝酒的关系，赵先生的胃不是很好，常常会出现胃痛的情况。后来赵先生听说，坚持吃白米粥，具有一定的养胃效果，所以后来他每天的早餐，全部都是白米粥。适当食用白米粥，的确具有养胃的效果，但对于高血糖患者来说，其实并非如此。
我们都知道，煮白米粥的时候，需要加入一定量的水，并且还需要熬煮不短时间，从而保证米饭变得软烂、容易消化。但正是因为这一现象，才有可能导致糖尿病的发生。因为米饭中，含有大量的碳水化合物，本身摄入过多，就会影响血糖水平。而熬煮后的米饭，变得更容易消化，也就是其中的碳水更容易被身体吸收，所以也就会出现升高血糖的情况。
第四种食物：咖啡
赵先生常常在喝完酒之后睡觉，所以睡眠质量一直很差，白天的时候，可能会处于精神萎靡的状态。但是赵先生希望自己努力工作，所以他会通过饮用咖啡的方式，使自己精力充沛。而长期饮用咖啡，渐渐就养成了每天喝咖啡的习惯。