60岁以后，有哪些特点的人更轻易长寿？不妨多了解下 _健康小知识

相信对于许多年青的朋友来说，越长大越会发现，自己比以前孤傲了，儿时一起玩耍的伙伴们如今都有各自的发展，见面次数比以前少了许多。对于不少白叟来说，也会感到孤傲，由于子女有了自己的小家庭，尤其是在外面奋斗的，逢年过节才有时间回来，他们不在的时间里就轻易感到孤傲，特别是有的白叟老伴走了，家里只剩自己一个人守着，这种感觉会更强烈。
在许多人看来，孤独感可能只是一种感觉，这是正常的，对身体没啥影响，但实在是有影响的，甚至跟寿命是非有关。有调查就发现了两者之间的关系，过了60岁以后，老是感到孤傲或许不是一件好事，那么轻易长寿的人，身上一般会有什么特点呢？
01孤傲会影响寿命吗？

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《美国老年医学会杂志》的一项研究，分析了三千多名白叟后发现：
孤独感更强，对于白叟寿命的影响越大，这些白叟，感到孤傲的人比不孤傲的人寿命短了3-5年。
由此可见，这两者之间是有一定联系的，这并不是一种简朴的感觉，若长期保持这样的心理状态，对健康也会产生不利影响。特别是对于老年人这一群体来说，他们的心理感触感染比较轻易被忽视，所以更需要留意，有时候家人或别人无心的一句话，可能就会让他们胡思乱想，感到孤傲。
不孤傲的白叟寿命更长，那么，为什么有的白叟会时常感到孤傲呢？
02该如何预防和改善？
对于茕居白叟来说，身边连个说话的人都没有，就轻易感到孤傲，特别是看到别人一大家子其乐融融的场面，心里会更难熬难过。还有许多白叟身体不是太好，常常跑病院甚至要住在那里，而子女也需要工作，照顾家庭，可能难以老是陪伴在其左右，也会感到孤傲。

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想要预防和改善，建议家人要多关心陪伴白叟。对于白叟自己来说，建议依旧要保持好奇心，接受和了解新事物，可能不仅不会感到孤傲，还会觉得天天过得都比较充实，简朴地说，就是不要让自己闲着，适当动一动，不管是身体仍是大脑，都是有利于健康长寿的。
03但提醒大家：不让自己闲着≠瞎折腾
怎么样算瞎折腾呢？我个人以为，实在有些烦恼是自己找的，并不是可以避免的，好比白叟过度插手孙子孙女的教育、过度操心儿子女儿的家庭、动不动就怀疑自己得了某种大病，或者以为不闲着就是要多运动。
有的老年人固然没有天天固定运动，但有事情做，好比给家门前的小菜地除除草、收拾打扫一下自己的房间，实在这也是有效的运动，没有过度，也没有闲着，也是有利于健康的。
除了人的心理状态会影响健康，生活方式对寿命的影响也很大， 60岁以后，若有以下这些特点，或许更有望长寿，占得越多越好，但愿您都符合。

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我们常说多运动对身体好，但实在对于白叟来说，并不是这样。人老了，适当“懒”一点或更好，不要太高要求自己一定要完成什么样的运动目标，以开心、不累为条件即可，带来的好处或会更显著。若您平时不会委曲多运动，不会与旁人攀比今天的运动量，但也没有完全整天躺着，也是锻炼的，身体或许会更健康。
宽大旷达、想得开也是一个特点，活了半辈子，生活阅历更多了，对许多事情有自己的理解与看法，不会纠结于过去，也不会担心和焦急以后怎么办，活在当下，能想得开。这样的白叟，心态更好，而且这是有利于增强抵抗力的。