痛风疼痛难忍，那是没做这5件事，坚持做了与痛风和谐共处 _健康小知识

很多人都对痛风有过了解，这是一种非常痛苦的病症，很多病患在发病的时候的疼痛感都难以忍受，甚至很多人都有过痛到大喊的时候，那么痛风真的这么可怕吗?

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什么是痛风?
很多人经常把痛风挂在嘴边，其实痛风就是由于体内的尿酸浓度太高而引起的。平时生活中摄入太多高嘌呤食物、酗酒吸烟等不健康的生活习惯都会引发痛风。痛风一般情况下表现在我们的关节处，患者会产生非常强烈的疼痛感，而且关节发软。近年来痛风这种疾病已经年轻化，很多年纪轻轻的身强力壮的人都可能会患上，所以需要我们多重视。
痛风真的很痛吗?
痛风一般情况下疼痛感会表现在身体的各处关节，比如手部关节、脚趾、膝盖、肘部等等。症状比较轻的可能只是红肿发炎，如果出现火烧一样的疼痛感，甚至连正常的活动都受到限制的话，那已经就是重度痛风了。
做好5件事，与通风“和睦相处”
第一，饮食方面
绝大多数的痛风都是由于生活中经常食用肉类海鲜、啤酒等高嘌呤食物导致的，所以在饮食方面要注意，尽量多吃低嘌呤食物，还有最好要戒酒。
第二，多喝水
痛风患者想要缓解痛风，每天就要大量喝水，因为痛风患者体内的尿酸浓度非常高，我们只有通过喝水的方式稀释它们，或者通过喝水排尿的方式，将多余的尿酸排出体外。
第三，勤运动
因为痛风的表现是关节疼痛，所以建议痛风患者在没有病发的时候要多运动，锻炼关节的强度，这样疼痛感就不会难以忍受，甚至还对病情有帮助。
第四，减肥
研究发现，临床的痛风患者中，有六成以上的人都同时是肥胖患者，所以由此可见，肥胖也是导致痛风的一大原因。所以还是建议我们在平时生活中注意自己体重的控制。
第五，乐观的心态
虽然痛风很严重，很痛苦，但我们依然要保持乐观的心态，积极的配合医生的治疗，这样对我们的病情恢复是有很大的帮助的。

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痛风需要我们尤其重视，因为如果不及时治疗的话，就可能会引起肾衰竭等严重的后果，甚至是危害生命。返回搜狐，查看更多
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