秋冬水果中它很不起眼，但常吃能润肠通便，美容养颜，不要错过了 _健康小知识

秋冬水果中它很不起眼，但常吃能润肠通便，美容养颜，不要错过了
都说秋天是丰收的季节，不仅有很多蔬菜，还丰收了很多水果。其中有一种水果看似比较丑，但女人如果常吃的话，能美容养颜，还可以瘦肚子。
这种水果的营养价值很高，它的长相和味道都有一点像红薯，不过两者的营养价值是完全不相同的。它的表面像红薯一样都是泥土，里面的肉是米白偏一点点黄色，切开放一会会和苹果一样容易被氧化，会变成黑色。

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说了这么多，我相信很多人都想知道这究竟是哪种水果？这种水果到底又有哪些功效呢？
它就是雪莲果，雪莲果的营养价值很高，含有丰富的维生素和纤维素。其中维生素对皮肤特别好，而纤维素可以帮助我们排出体内的毒素和垃圾，对肝脏也是大有益处的，除了这些，雪莲果还具体有哪些功效呢？
一、促消化
雪莲果具有促进消化，调理和改善消化系统的毒素和垃圾，是人体肠胃中的清道夫。这是因为，雪莲果含有水溶性膳食纤维和植物量之首果寡糖，这些营养物质和微量元素在人体里对肠胃有润肠通便的作用。

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二、清肝解毒
雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可以清肝解毒，降火降血压的作用，还能提高人体的免疫力和强身健体的功效。
三、降血糖
【秋冬水果中它很不起眼，但常吃能润肠通便，美容养颜，不要错过了】雪莲果中的热量比较低，其中的碳水化合物不易被人体所吸收，能有效的降低血糖，糖尿病患者可以多吃。
四、排毒降火
雪莲果具有快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收的作用。肠道及身体其它部位的毒素、垃圾、脂肪清理干净了，自然就能达到美容养颜和减肥瘦身的效果。
注：图片来自网络返回搜狐，查看更多
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