这9种“水果”趁早停止食用，建议告知家人 _健康小知识

水果越来越常见，各种各样的南方水果闯入我们的生活当中，种类齐全。而且口感丰富，营养价值高，促进细胞的活力，维持身体健康发展。
无论是哪个阶段的人群都喜欢吃水果，它的口感清脆甜美，受到人们的追捧。从营养的角度来分析，适当的吃一些水果，能够为身体补充维生素。

文章图片
还有矿物质元素、微量元素、膳食纤维、氨基酸等，虽然吃水果对身体好，但有些水果是不建议吃的。
01多吃水果会给身体带来哪些有利的影响？
1.可以预防便祕
水果中含有大量的纤维和水分，可以促进肠道蠕动，减少便秘的问题。如果你的孩子有便秘的问题，也很适合食用水果。
2.可提高免疫力
水果中含有丰富的维生素C ，大量食用可以增强身体的免疫系统，提高免疫力，柠檬、柳橙、草莓等都含有大量的维生素C 。

文章图片
3.保养皮肤
多数水果都含有丰富的抗氧化物质、多种维生素以及微量元素，这些物质在进入到身体内对皮肤有很大好处。而且吃水果对皮肤的改善是由内而外散发出来的，因此要比化妆品的效果更好。
4.预防疾病
水果内含有多种的维生素和微量元素，经常吃水果的话可以有效的帮助身体增强抵抗力，对于很多疾病可以起到不错的预防作用。

文章图片
5.降血压
吃水果可以有效的帮助防治心血管疾病，并且可以阻遏一些致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，可以有效的让酶的活性增加。
6.减肥瘦身
每天吃水果能起到一定的减肥效果，水果的热量较低，含有大量维生素，维生素可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用。进而起到抑制人体脂肪增生的作用，对人体减肥有一定帮助。

文章图片
02医生建议：这9种“水果”趁早停止食用，商家：知道人越少越好
水果1：槟榔
槟榔大部分的人都不陌生，尤其是在湖南，广东地区，很多人每天都会嚼槟榔，有人这样描述嚼槟榔的特殊滋味。
刚入口的时候会感觉有点苦涩，但是咀嚼时间长了之后，味道就会发生变化，而且会全身出汗，心跳加快。
感觉十分兴奋和舒畅，欲罢不能，慢慢就上瘾了，每天都想吃。但是口腔专家却表示，经常吃槟榔，容易患上口腔癌。

文章图片
水果2：颜色亮眼的圣女果
圣女果是美容养颜的水果，可以延缓衰老、减少皱纹，但是所有的圣女果都吃起来健康吗？当然不是。
有一些人黑心商家会通过药水使圣女果的颜色更鲜艳亮眼，看起来很新鲜有食欲。因此看到颜色特别鲜亮的圣女果别忙着下手，不给癌细胞可乘之机。

文章图片
水果3：打蜡的苹果
通过在苹果表皮打蜡，能够有效防止水分流失，延长苹果的保质期。而且打蜡后的苹果光亮新鲜，卖相好，但是人为添加的非食用蜡，主要是工业蜡。
工业蜡中可能会存在铅，汞等重金属，过量摄入会对人体健康产生危害。如果大家无法分辨苹果是否已经打蜡，可以选择削皮的方式。

文章图片
水果4：冻梨
冻梨并非人人都不能吃，因人而异，冻梨是东北人的最爱，冻梨中含有丰富的糖分、维生素、矿物质。可以为人体补充多种营养元素，对维持机体健康大有帮助。