尿酸过高的人，多吃3类“碱性食物”，加一项运动有助于排尿酸 _健康小知识

【尿酸过高的人，多吃3类“碱性食物”，加一项运动有助于排尿酸】在日常生活不规律，饮食不规范的情况下。会导致尿酸高等多种疾病。高尿酸会影响人体所需要的一种重要物质，从而不能正常的排泄，严重时会对我们的日常生活造成一定的影响，高尿酸人群应该多食用3种“碱性食物” ，这会引起高尿酸。

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3、碱性小甜饼
患有慢性肠胃病的人通常都会食用碱性碳酸甜饼。胃病的人都会出现胃酸的情况，小苏打饼干能够起到很好的改善胃酸胃痛的作用，还能起到很好的抑制尿酸的作用。

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2、风定维素

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
1、碱性水果
在我们的日常生活中，很少会有碱性的水果，并且，人们对碱性的感觉也是很奇怪的。不过，这里的酸碱不是指食物的酸度和甜度，而是一种不同的衡量标准。最常用的是草莓、香蕉、西瓜、甜瓜等。这种水果可以帮助我们排除体内的尿酸，使尿酸值得到稳定。

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