令人垂涎三尺的十大“垃圾”食品(组图)

这类食品中含有大量的致癌物质，所含的油炸淀粉是导致心血管疾病元凶，并且破坏维生素，使蛋白质变性。

主要危害：
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。
3、易得溃疡和发炎。

这类食品中含有三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）和大量的防腐剂（加重肝脏负担）。

此类食品中食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担），并且严重破坏维生素，热量过多、营养成分低。

此类食品中含磷酸、碳酸，饮用会带走体内大量的钙，并且含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

这类食品盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养。

这类食品破坏维生素，使蛋白质变性，另外热量过多，营养成分低

这类食品中含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用），并且盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

食品危害：
1、含奶油极易引起肥胖。
【令人垂涎三尺的十大“垃圾”食品(组图)】2、含糖量过高影响正餐。

这类食品中含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；并且会导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
来源：SOHU
影响智力导致疾病!垃圾食品，今天你吃了吗？
在日常生活中容易过量摄入高热量、高脂肪、高糖分，营养素单一，从而导致肥胖、糖尿病、心血管系统疾病的食物，和那些含有致癌因子和有毒物质的食物，被视为垃圾食品。
垃圾食品影响儿童智力
“垃圾食品”对儿童的危害，引起了全世界的关注。大量食用“垃圾食品”对儿童的智力、身高发育会产生很大影响。
高脂饮食造成儿童肥胖，肥胖影响激素代谢，尤其是用于代谢血糖的胰岛素，如果胰岛素分泌过少会抑制蛋白质合成，这对儿童的生长发育极为不利。一份由上海体育科学研究所和上海市青少年健康体质与评价中心合作的抽样调查显示，上海市６６％的孩子身高不理想。
专家披露，不加控制地食用汉堡包、炸鸡、炸薯条等快餐食品以及虾片等儿童爱吃的膨化小食品，是影响孩子身高的重要因素，还会导致儿童性早熟。
另外，过量食用这些食物还会影响儿童的智力发育。肥胖儿童体内脂肪过多，会对神经细胞产生影响，损害孩子正在发育的神经通道，对孩子的智力发育造成伤害。
但是，快餐和许多五花八门的儿童食品，已经成了都市孩子们从小到大的亲密伙伴。很多食物光从包装上看就够诱人的了，再加上令孩子酷爱的水果甜味和不断翻新的花色品种，简直让孩子爱不释口。如何帮助孩子们摆脱对“垃圾食品”的喜爱？专家总结的经验可以借鉴。
九大战术助孩子戒“垃圾食品”瘾
关心孩子成长的家长们，不能因溺爱而无限制地满足孩子对“垃圾食品”的欲求。为了孩子的健康，必须想方设法帮助孩子戒“垃圾食品”瘾。
方法一晓之以理战术
不断灌输垃圾食品的害处，孩子当然不会马上理解，但重复的次数多了，孩子再有贪吃“垃圾食品”的欲望时，他会犹豫。这是一项远期工程，等孩子大一点，有了分辨能力和自制能力，家长的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。
方法二替代物战术