如果身体出现了以下这5种表现： 1.记忆力减退；2.注意力下降；3.行动力迟缓；4.反应力降低；5.语言表达差 ，就要怀疑是否出现了轻度认知障碍 ， 轻度认知障碍的下一步可能会逐渐发展为“老年痴呆” 。
目前 ， 虽然尚无特效疗法能阻止或逆转阿尔茨海默病的病情进展 ， 但是越来越多的流行病学研究表明 ， 阿尔茨海默病是可以预防的 。通过有效控制危险因素、合理利用保护因素 ， 可显著降低阿尔茨海默病的发病率和患病率 。
在生活中 ， 记住下面这几条建议 ， 帮助老年朋友们尽量远离阿尔茨海默病 。
晚年保持健康强壮的体魄 ， 坚持定期体育锻炼；体重不宜太瘦；保持健康的生活方式 ， 避免罹患糖尿病和脑血管疾病 ， 不要吸烟；多从事认知活动 ， 如阅读、下棋等刺激性脑力活动； 保持良好的心理健康状态 ， 放松心情 ， 平时避免过度紧张；保证充足良好的睡眠 ， 出现睡眠障碍时要及时诊治； 定期检测血同型半胱氨酸水平 ， 对于高同型半胱氨酸血症患者 ， 应用维生素B和/或叶酸治疗 ， 饮食摄入或额外补充维生素C 。 （via 北京大学第三医院）
【反应力|怎样判断是否出现了阿尔茨海默病认知障碍的症状呢 应该如何预防】

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