所以请使用可以将整个面部收容进去的大镜子,一边检查肌肉活动方法一边进行练习 。
5、眼部练习的时候请摘下隐形眼镜 。
练习中有很多睁大眼睛,闭紧眼睛,以及旋转眼球的动作 。请不要戴着隐形眼镜练习!它可能会导致隐形眼镜脱落或者移位,从而加重眼睛的负担,所以请务必摘下隐形眼镜再做练习 。
6、要身心放松的进行练习 。
如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态,那么效果会减半 。所以,在进行塑脸瑜伽之前,请一定要做热身运动 。
另外,心情放松也非常重要,可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些,播放自己喜欢的慢节奏音乐,或者点上香薰 。
7、所有的练习都请慢慢来做 。
塑脸瑜伽最重要的就是让肌肉尽量紧缩,恢复到原来的状态,所以每一个动作都要坚持5秒钟,这是整个练习中最基本却重要的一条 。这样的话不必刻意注意,自然而然地就可以慢慢练习了 。
总结:上文小编给大家介绍的关于面部瑜伽的一些方法以及注意事项,想要瘦脸、精致皮肤的朋友们不妨一试,健康安全 。
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