注意饮食
无论你是在做什么运动 ， 饮食也是一个前提条件 ， 所以要合理安排自己的饮食 。早上的话 ， 最好是空腹练习 ， 练习完后再去吃饭 。晚上的话 ， 建议是饭后三个小时再练习 。
一颗宁静的心
瑜伽需要你放下心来 ， 保持舒缓的心态 ， 切勿操之过急 ， 这个不像剧烈运动那样需要多么激情澎湃 ， 所以不管是在热身 ， 还是瑜伽的各个动作招式 ， 我们要保持宁静的心 。
配合呼吸
瑜伽讲究的是呼吸和动作的协调性和一致性 ， 每个动作都要尽可能无限地延伸 ， 呼吸也要跟得上 ， 不管你用的是肺呼吸还是腹部呼吸 。
总结：上文小编给大家介绍的关于练习瑜伽的一些注意事项以及准备工作 ， 大家如果要做相关练习 ， 一定要记牢 ， 尤其是保持安静的心、环境的选择以及饮食注意 。
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