平时注意以下这几个方面，尿黄的情况也是可以得到改善的 _健康小知识

人体工程学的科研学者们做过一个实验，如果一个人三天不吃饭，不为身体按时提供一定程度的能量供应，那么人体就会启动自己身体中储备的能量。
以及其他一些营养物质，来维持自身最基本的生命体征。但是，如果一个人三天之内，不喝水的话，人的身体是会受不了的。而喝水过多就会产生尿液，尿液是人体代谢的产物。

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它可以很大程度地反映人体的健康状况，生活中人们在排尿的时候可能不会注意，容易忽略一些健康问题。比如尿液颜色，也能代表着身体不同的健康状况。
正常健康的尿液什么样？
（1）颜色淡黄透亮
健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的。喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的淡黄色，这些情况都是正常的。

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（2）排尿频率
正常情况下每天排尿的次数不应该超过八次，一般白天的频率为七次，晚上为一次。不过根据饮水情况不同适当波动也是正常的，但是波动次数一般不超过两次。
（3）尿液量
一般正常人每天排尿量是1000-2000ml左右，平均值是1500ml ，排尿的多少跟喝水量有一定关系。
喝水量少，排尿自然也会尿量少，还有如果处于夏天，人体代谢比较旺盛，尿液也会相对减少，一般冬天的尿量会比夏天的多。

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尿液很黄，究竟是身体缺水，还是生病了？有这7种可能性
1、水分摄入过少
如果摄入水分过少，机体处于缺水状况，尿液会浓缩。正常尿液为淡黄色，如果身体处于缺水状况，尿液会浓缩，尿液浓度会增高，比重也会增加，颜色会比正常情况深，尿液会更黄。
2、食物或者药物染色所致
如口服胡萝卜或者口服利福平胶囊、氨基比林片等都可能会造成尿色发黄的改变。但是一般不伴有任何排尿的刺激症状。

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不会产生疼痛、尿频、尿急等，停止相关的药物或者食物摄入以后，尿色可以恢复至正常。
3、尿液浓缩
尿液浓缩的状态，可以出现有排尿颜色发黄，常见于饮水较少、体液丢失较多或者憋尿时间过长，都可以导致尿液颜色发黄。水分蒸发过多，可以导致尿色素的浓度相对较高，出现尿色发黄或者深黄。

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4、药物的影响
如果服用维生素B、利福平等药物，尿的颜色就会呈现黄色或者深黄色。再有尿路感染的时候，尿里头可能会有黄色，而且有浑浊，有的时候还有沉淀物，这是可能感染的表现。
5、肝胆系统的疾病
比如肝细胞性黄疸或者是胆汁淤积性黄疸，当尿液中的胆红素和尿胆原浓度过高的时候，就会引起尿颜色发黄的现象。

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6、泌尿系统疾病引起
如前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，在发病时，常常伴随尿液变黄发生。这些疾病往往还会伴随一些尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。
7、胆囊炎
胆囊炎发病跟胆汁分泌脱离不了干系，由于受到细菌感染，尤其是大肠杆菌，可造成胆囊病变。
其主要症状是胃痛、胃胀、反酸、尿液发黄，同时伴有恶心呕吐等。尤其是结石嵌顿于胆总管时，尿液发黄最为显著。