饮茶养生虽好，但是要注意3点，大家多注意 _健康小知识

茶是我国最传统也是流传最广的一种饮料，从古至今很多人都爱饮茶，丝绸之路茶叶更是被传往全世界，很多西方国家也存在着悠久的饮茶历史。日常生活中，很多人通过喝茶的方式来帮助养生，认为喝茶能够改善自身的身体素质。
《本草拾遗》中有这样一句话“诸药为各病之药，茶为万病之药” ，意思其实就已经很明显了，每种药针对治疗一种疾病，而茶则可以治疗全部的病症。这样的说法肯定是有一定夸大的说法，但也说明了古人对茶养生作用的肯定。但是，茶叶真的有养生作用吗?

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80岁大爷喝茶，将自己喝进了医院
80岁周大爷本身就喜欢喝茶，这已经是他一辈子养成的爱好和习惯。周大爷家中也存放了不少茶叶，有的是儿女孝顺自己的，也有亲戚朋友送的，这样多的茶叶让周大爷也每天都有充足的茶水饮用。
也正是因为家中茶叶太多，虽然周大爷每天都会泡茶喝，但是还是会喝不完。周大爷发现自家的茶叶有些快要过期，心中舍不得扔掉就将这些茶叶全都泡水喝。周大爷这下饮茶量瞬间变成了平时的两倍。就这样喝了快一个星期之后，周大爷就是感觉到头部疼痛晕眩不适，结果到医院检查发现血压高压已经超过180 。医生表示，周大爷之所以出现这样的问题就是因为喝茶的量太多，并且茶叶泡的多喝的多半都是浓茶，这样也就导致周大爷血压升高的问题。
茶叶确实是有养生的作用，但是我们也不能够随便乱喝，日常生活中的我们选择茶叶饮用的时候一定要注意很多细节，否则可能就对我们的身体健康产生不良影响了。

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日常生活中，饮茶应该注意什么?
1、挑选好茶
茶叶这种东西是市场上最常见的参差不齐的产品。好的茶叶动辄数百上千，差的茶叶可能几块钱就能够买不少，其中的差异还是蛮大的。通常情况下，我们选择茶叶一定要选择颜色均匀，有淡淡香味的茶叶。如果出现茶叶颜色过于鲜艳，或者是有烟味，酸味等，都不建议购买，以防买到旧茶，染色茶，霉变茶的不好的东西。
2、控制水温
通常情况下，红茶，黑茶，乌龙茶等茶叶可以使用沸水冲泡，而绿茶通常情况下80度左右的水冲泡即可。很多人喝茶喜欢趁热，但是长期喝热茶可能导致黏膜损伤，导致患癌风险提高。因此，一般情况下还是建议选择等到茶凉一点的时候再喝，这样对于我们而言相对来说是比较适宜的。
3、不喝浓茶
茶叶中含有大量的单宁酸，喝太多可能会导致我们身体对食物中蛋白质的吸收和利用。并且茶水有促进胃酸分泌的作用，经常喝浓茶可能导致胃酸分泌增多，引起胃部疼痛。再者说，浓茶喝多还容易因为其中咖啡因导致精神亢奋，失眠等问题。因此，在泡茶的时候不要过浓，如果感觉茶水已经较为苦涩通常都说明茶水过浓了。

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【饮茶养生虽好，但是要注意3点，大家多注意】茶确实是一种好东西，其中含有的茶多酚是天然的抗氧化剂，能够帮助人体延缓衰老增强抵抗力。但是再好的东西也不能够滥用，如果大量饮用身体也会吃不消的。