3个判断血管好坏的标准，不妨参考下 _健康小知识

关于如何长寿这个问题，相信每个人都有自己的见解。很多人嘴上说人没必要活那么长，但其实到老了会发现，内心会不自觉的燃起对长寿的渴望，这是很正常的。
因为从某种意义上来说，长寿就等于健康，而健康的身体没人不想拥有。在大众的认知中，想要长寿就应该多运动，但其实这很片面。
而有这样一位102岁的老人，看起来却并不像102岁，反而像80多岁。经过检查，老人的血管年龄就相当于一位60多岁的老人，只是血压有一点高，但是其他各项指标都非常正常，这是为什么呢？

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为何说：“血管与人同寿”？
人体的任何一个组织器官都离不开血液的滋养，而血管则是运送血液的通道，对人体健康发挥着至关重要的作用。
血管可以说是一个大系统，遍布全身，从大血管、四通八达的中小血管，一直逐级细化到微血管。所以说，血管遍布着我们身体的各个部位，血管是否清洁通畅，也能反映出一个人的健康状态。

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血管强，寿命长！一般来说，你的血管多年轻，人也就多年轻。说人与血管同寿并非完全没有道理的，当血管逐渐的被堵塞，各大器官得不到血液的滋养。
组织就会慢慢的坏死，直到彻底被损坏，人也就寿终正寝了。简单来说，只要血管这条通道始终清洁通畅，就能为我们的身体输送养分，直到生命的终结。
在这过程中，年龄的衰老也伴随着体内血管的老化，但如果血管可以保持在年轻健康的状态下，人也会看着精神饱满，这也就是“人与血管同寿”的意思。

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102岁老人，血管年龄60多岁？
巴马瑶族自治县相信大家都不陌生，这里被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地” 。在当地年龄大，寿命长并不稀奇，身体健康，无病无痛才让人羡慕。
村里102岁的赵爷爷虽然看起来有些瘦小，但是平时和大家散步聊天却丝毫不含糊。而且面色红润，口齿也伶俐，外地人见着了都说看不出像是百岁老人。

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赵爷爷虽然已经102岁了，但每年都会定期去医院体检，各方面的指标都很健康，特别是身体当中的血管更是比较的年轻。
相关专家分析，身体当中的血管具有60岁的标准，同时体内的甘油三酯水平比较低。这些足以证明血管的健康，跟人体的长寿有很大的关系。

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那么，多运动有助于长寿吗？
人们常常说生命在于运动，不论是大街小巷还是公园广场，都可以看到宣传运动重要性的标语。比如每天一小步，健康一大步，生命不息，运动不止等，由此可见运动对于人体的健康起着重要作用。
并且，运动确实有助于长寿，哈佛曾有一项研究，他们发现每周坚持快走的人，要比从不走的人，寿命会长4年左右。还有很多其它权威研究，证实了不同运动对寿命的正面影响。
运动对寿命的有益影响，是无需怀疑的，但也要提醒大家的是，运动也要适度。过量运动或者经常进行一些过激的运动，反而对身体不好。

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长寿年轻态不是多运动，或是这2件事
第一件事：好心态
人的寿命长短和心理因素有密切的关系。医学研究表明，情绪的好坏与人的健康密切相关。当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时，都会引起生理上的异常改变。