世界杯看球便秘怎么办？蔚通胶囊振动起来助您通便！ _健康小知识

2022卡塔尔世界杯是第二十二届世界杯足球赛，如今赛事正酣。世界杯比赛的时间集中在23：00和凌晨3：00 ，用球迷们的话说看录播那都是伪球迷，真球迷就得看直播。殊不知这一看数日的世界杯，为我们埋下了诸多健康隐患，而便秘是最直接的体现。

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熬夜为何会便秘？
熬夜会便秘主要是由于长时间熬夜导致内分泌紊乱所引起的，熬夜时我们人体植物神经混乱，这样会导致胃肠道功能紊乱影响消化系统功能。当胃肠蠕动比较慢，积存在肠道内的粪便则会变得干结、坚硬，不易排出。此外，经常熬夜还可能会出现恶心、呕吐、食欲下降等消化不良的症状，当没有被完全消化的食物排入肠道，会加重肠道负担，这也是引发便秘的原因之一。

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情绪起起伏伏导致便秘
观看世界杯时，我们的情绪容易跟随比赛的节奏而大起大落，这种紧张的情绪也有可能导致便秘的发生。因为精神紧张，会造成结肠的蠕动失常或痉挛性收缩从而引起便秘。
【世界杯看球便秘怎么办？蔚通胶囊振动起来助您通便！】生活不规律要当心便秘
世界杯的赛事时间原本是我们睡眠的时间，用睡眠的时间看比赛，生活节凑完全被打乱。这样没有规律的生活则会导致我们体内功能的紊乱。尤其是上班族，看世界杯、偶尔加班、生活节奏过快、压力大、精神因素等干扰了正常的排便习惯，从而让我们更容易患上便秘。
世界杯过后的调理
1、不要再熬夜：要保证充足的睡眠时间，成年人每日平均睡眠时间为6~7个小时，最好在晚上10点之前关灯睡觉。
2、足量饮水：每日饮水量要达到1500—1700毫升，本身患便秘的人可以喝到2000毫升， “温白开水”是最靠谱的选择。
3、保持好心情：心情不佳会给我们的身体增加“负面情绪” ，排便也需要用乐观来感染。
4、配餐要科学：瓜果蔬菜、蛋白质、粗粮细粮都要摄入，做到不偏食，三餐定时定量很重要。
5、如厕请专注：如厕不要看手机看书等，如厕要专注，可在脚下放一个小板凳，这样如厕会很舒服。

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世界杯之后，我们要抓紧改善自己的生活和饮食习惯，避免便秘的发生。如果您一直存在便秘问题，则需要抓紧解决，不要以为便秘是小事。随着科技的进步，针对便秘人群，我们已经可以享受全新的物理治疗方式了。安翰科技的“消化道振动胶囊系统”（蔚通Vibrabot?胶囊）是国家药品监督管理局核发的创新医疗器械，为国内外同类首个产品。世界顶级医学期刊《柳叶刀》的子刊eClinicalMedicine发表了关于“消化道振动胶囊系统”（蔚通Vibrabot?胶囊）的临床研究，首次证实了蔚通胶囊这种创新的非药物治疗方式对功能性便秘的优越疗效。

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蔚通胶囊“从泻到治”的开创性治疗理念，唤醒肠道动力，恢复肠道蠕动功能，重建自主排便能力。蔚通胶囊需要随水吞服，约8小时后，胶囊经过消化道时，会以设定频率开启长达6小时的间歇性振动，激活肠道神经网络，唤醒肠道动力，增加肠道蠕动，从而缓解和治疗便秘，提高生活质量，为便秘患者带来福音。
标题2：世界杯看球便秘怎么办？蔚通胶囊振动起来助您通便！
2022卡塔尔世界杯是第二十二届世界杯足球赛，如今赛事正酣。世界杯比赛的时间集中在23：00和凌晨3：00 ，用球迷们的话说看录播那都是伪球迷，真球迷就得看直播。殊不知这一看数日的世界杯，为我们埋下了诸多健康隐患，而便秘是最直接的体现。