冬天干燥孩子有没有便秘看口臭就知道了，多吃润肠菜，开胃助消化 _健康小知识

时间像是加了加速器，三伏40天一晃眼就过去了， 12月还剩下最后一周，但天公不作美，一周内不仅红色暴雨还持续降温到25度，孩子的好心情一下子就被大雨扑灭了！短裙和短裤才穿上一周，就开始降温开始穿长袖长裤了！一周的暴雨没日没夜的下着，孩子在家只想睡觉，忘记了还有减肥的目标，多吃暖身菜减肥菜，不仅保护健康还能瘦身减肥，两全其美又能拥有好心情，还在等什么，赶紧把美味的菜肴吃起来吧！
今天介绍的这道“清爽菜”就是韭菜炒豆干，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的

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韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有丰富的植物性芳香挥发油，这种物质可以有效提高孩子的食欲，让孩子更加有胃口。尤其适合冬季吃，冬天的时候很多人吃饭都没有胃口。而且孩子吃韭菜还可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃中的食物更好的消化和吸收，对健康是非常有好处的。

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韭菜中还含有丰富的硫化合物，这些物质具有很强的消炎杀菌的作用，可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌，孩子常吃韭菜可以预防多种疾病的发生。而且韭菜中所含有的维生素A ，对孩子的眼睛健康也很有帮助，可以有效护眼明目，避免眼干眼涩眼疲劳。

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豆干是很多人爱吃的豆制品，而且它的食用方法也很多，可以和多种食材搭配炒着吃。它含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素。孩子经常吃豆干可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。而且经常吃豆干还可以帮助孩子提高免疫力，增强体质，提高抗病能力。

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冬天的暴雨一会下一会停，就像孩子的哭闹来去匆匆！冬季还有一周就结束了，珍惜最后的美好吃光，抓紧减肥瘦身，暴雨过后见彩虹，最瘦最美的那个就是你！返回搜狐，查看更多
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