很多学习森田疗法的人 , 总是疑惑 , 用森田疗法对治神经症 , 为什么不强调先消除症状呢?能到是因为用森田疗法不能直接消除焦虑症 , 强迫症 , 疑病症的各种症状吗?
想搞清这些问题 , 首先要了解的病因 , 疾病素质和精神交互作用 。
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某种感觉 , 偶尔引起对它的注意集中和指向 , 那么这种感觉就会变得敏锐起来 , 而这一敏锐的感觉又会越来越吸引注意进一步固定于它 , 这样一来感觉与注意彼此促进相互作用 , 致使该感觉越发强大起来 , 对这种精神活动过程 , 命名为精神交互作用 。 疑病素质比较重的人 , 会在精神交互作用下 , 形成神经症的各种症状 。
【用森田疗法对治神经症,为什么不强调先消除症状呢?】注意两点:1、症状与生理有关 , 同时表现为心理问题;2、症状是真实感受 , 但之前只是有有疑病素质 , 并没有症状 , 是“精神交互作用”形成的 。
按照这种说法 , 焦虑 , 恐惧 , 疑病症 , 可能本来都不是问题 , 只是一种正常的感受 , 可是在自己的主观感受强化下形成症状 , 并且 , 可能在治疗过程中 , 还在不断强化 。
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也就是说 , 是自己把本来正常的感受 , 主观上使它变得不正常了 。 或者说 , 都是自己内心的造作 , 才感受到各种症状 , 如强迫的想法 , 感受 , 担心 , 顾虑等 , 并且 , 慢慢地形成躯体化的症状 。
那么 , 这些症状既然已经形成了 , 就不能根除这些症状了吗?
当然不是的 , 这些症状 , 最后终将消除 , 不过要有合理的方法和思路 。
神经症患者的这些症状 , 以主观感受为主 , 按照森田疗法的精神交互作用的理论 , 也可以说 , 症状都是自己“想”出来的 , 并不是客观真实的 。
如果 , 你要想将本来没有的、或不真实东西清除的话 , 那要怎么去清除呢?你首先要抓住他 , 肯定它的存在 , 才能够清除啊 。 可是神经症的症状不是这样的(是主观的 , 不是客观真实) 。 甚至 , 不但清除不了 , 还会产生了新的问题 。
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举个例子 , 就好比眼睛有点痒 , 去揉眼睛 , 然后 , 就会看到了眼前的空中 , 有很多金色星星 , 金星点点 , 就是所谓的眼冒金星 。 那么这个时候 , 你要把它摘下来 , 拿到手里 , 这是不可能的 , 本来就是你的一种错误的感知 , 金色星星本来就是不存在的 , 你想拿到他 , 这是做不到的 。 必须要意识到这个极其简单道理 。
而如果你想把这种感知合理化 , 你觉得真的看到了眼前的星星 , 而且还非常想看清他 , 甚至还用力地去揉眼睛 , 这些星星当然还会存在 , 但是你还是得不到的 。 而如果想立刻消除它 , 方法也很简单 , 你只要眨眨眼 , 稍微休息一下 , 眼睛视力恢复正常 , 这种现象自然就消失了 。
因此呢 , 神经症患者 , 包括焦虑、恐惧、强迫思维、疑病症的患者们 , 一定要明白 , 总是想首先把症状完全消除 , 这是一种错误的执着 , 因为症状是主观的 , 想消除症状的想法也是主观的 , 这就像自己的左手与右手相互较劲一样 , 没有胜利者 。
因此 , 森田疗法并不强调一定要先执着地消除症状 , 这是真正能消除症状的心理基础 。
接纳症状 , 接纳现实 , 这是顺其自然 , 这是治疗症状的第一步 。
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