瑜伽健身球还有很强的按摩功能，瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环 。
当我们坐在瑜伽健身球上的时候，如果我们的坐姿不正确的话那是坐不稳的，便会东倒西歪 。因此，瑜伽健身球还有纠正我们坐姿的作用 。坐在瑜伽球上，运动者就会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确坐姿 。
总结：以上就是小编给大家介绍的五招减肥瘦腿动作，相信大家看完之后对于这方面的问题都有了一定的了解，练习瑜伽健身球主要是针对腹部、背部、腰部等主要部位进行练习，瘦身效果显著，值得大家一试 。

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