一次口渴,引发肾衰竭!正确喝水竟然能治疗这7种疾病( 三 )
不能用饮料替代
很多人喜欢用饮料替代喝水 , 尤其夏季 , 一杯冰饮料能让很多人心满意足 。 但这是不健康的 , 因为饮料多是糖与其他物质勾兑而成 , 长期多喝容易增加糖尿病、痛风、肥胖等风险 。
不渴 , 也要喝水
人们都会对干渴和饥饿做出反应 , 以为二者都是饥饿导致的 。 但是人们总是吃固体东西 , 身体就需要消化过剩的食物 , 导致干渴的感觉逐渐占据上风时 , 才会喝些水 。 当干渴管理机制发生作用时 , 人体仅存的水分将会得到调配 , 并在需要时使用 , 这会使人体的整体运行机制发生改变 , 即开始生病 。
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如人体长期脱水 , 会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠 , 进而身体脱水的程度越来越严重 , 某些器官和功能的承受力就会达到极限 。
水的角色也像人体清道夫 , 参与新陈代谢和排出废物 。 水喝得不足 , 身体的代谢作用会迟缓不顺畅 , 废物累积在体内会导致便秘、结石等问题 , 也让人精神变差 , 容易疲累 。
如果依赖口渴的感觉去判断喝水 , 就会引起长时间脱水 , 主要是引起细胞内部脱水 , 结果导致生产神经传递素的“工厂”体内的氨基酸大量丧失 。
因为随着年龄的增长 , 细胞内的水分含量 , 将逐渐少于细胞外的水分含量 , 细胞内部的水分逐渐流失 , 将导致水渗透平衡被完全打破 , 细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失 , 这就是开始干瘪!
假如老年人体内的水分充足 , 将会有一个潜在的好处:它能提高蛋白质和酶的活性 。 由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响 , 这意味着体内拥有充足的水分 , 就可以最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化 。
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