孩子近视300度上课看不清总是开小差，多吃护眼菜，补充维A亮眼 12月上半月已经过去

12月上半月已经过去， 12月上半月经历了立冬和大雪。 12月下半月将迎来冬至、圣诞节和元旦。然而，自大雪以来，天气一直忽冷忽热。随着黄色暴雨和黄霾天气的增多，感冒的人越来越多。最近有很多雾霾天气。大家出门一定要注意安全和防护。温度一夜之间降到零下5度。及时添衣保暖，预防感冒！

文章图片

【孩子近视300度上课看不清总是开小差，多吃护眼菜，补充维A亮眼】随着天气变冷，蔬菜和肉类的价格直线上升，但冬天是补充食物的最佳季节。近视300度，上课看不清楚的孩子，总是心不在焉。多吃护眼蔬菜，补充维生素A ，保持眼睛明亮。今天介绍的最强“护眼菜”是胡萝卜炒青椒。让我们看看！胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜。它富含营养。胡萝卜素能有效养肝明目，对孩子的视力很有好处。

文章图片

可预防近视，缓解眼睛干涩、疲劳，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子在智力上成长，让他们长得更高更壮。胡萝卜中的维生素A还能有效提高孩子的免疫力，让孩子身体更好，更不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进儿童胃肠蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘和胃病。

文章图片

胡萝卜还可以降低血糖，糖尿病患者可以多吃。青椒是生活中常见的食物。它有一定的辣味，能有效地刺激食欲，促进消化液的分泌，更好地消化食物。辣椒中的辣椒素可以促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积，起到很好的减肥降脂作用，让女性保持良好的身材。