BMI指数，真的是衡量你胖瘦的黄金标准吗？体质指数|BMI|体质

【BMI指数，真的是衡量你胖瘦的黄金标准吗？】但凡关注自身健康的人，应该都听说过BMI(Body MassIndex)即身体质量指数，是目前非常流行的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。公式为：体重(单位为千克)除以身高(单位为米)的平方。它将人群划分为以下六档

这个指数长久以来都是被用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
但下图的出现则宣告了这个被众人热捧的指数到了该告别神坛的时候。

左边那位，一个指数高达33.9的人却拥有健美的身材。原因在于，BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以我们可以很肯定的得出一个颠覆性的结论，此人绝非肥胖。一个练健身的人，由于体重中占有很大比例的肌肉，他的指数会超过30，但如果身体的脂肪比例很低，则没有肥胖所引发的一系列风险。

说到这，有些人一定会问，我们是否该抛弃BMI?其实，我们只需再增加一个评价指标——腰围。测量腰围的标准方法是把软尺围在腰间，让它保持水平，并且在腰的两侧与胯骨最高点持平。把腰围、身高、体重、性别和年龄输入某个在线体型计算器，就能较为精准的得知你的身体状况了。
不过，最精确的方评估法不是靠估算，而是通过水下称重法(人完全潜入水中时排出的水量)，来测定体内的脂肪含量水平。别怪宣爷没提醒大家，除非你想让家里的浴室水漫金山，那绝对是阿基米德的阴谋啊!
无论你测得的数据是否令你满意，你的健康状况还是要取决于多种因素，包括日常饮食习惯，休息时间，环境因素甚至伴侣。养成一个良好的生活方式，把健康风险降到最低。

BMI指数 ，真的是衡量你胖瘦的黄金标准吗？

BMI指数，真的是衡量你胖瘦的黄金标准吗？