膝盖疼的“根源”已找出，若不想被关节炎“缠上”，尽早改正为好一谈到关节炎这一疾病

一谈到关节炎这一疾病，很多人对于它的认识还停留在“老年病”的基础上，这种观念是不正确的。骨科专家指出：事实上，关节炎会发病于任何年龄段的人身上，其中，中老年人群的患病风险最大。

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中老年朋友对关节炎的预防一定要重视起来，因为人在衰老之后很多重要器官会发生功能降低，人体骨骼也发生退行性改变。如果平时不注意，被关节炎所“盯上” ，会影响到正常生活，不断遭受病痛的折磨。
膝盖疼的3个“根源”已找出，若不想被关节炎“缠上” ，尽早改正为好
1、平时缺乏运动
经常不运动的人存在发生关节炎的风险。主要是因为，人体下肢肌力稳固的关键因素就是靠维持关节的活力，尤其是维持大腿的肌力。如果缺少运动的话，下肢肌力相对会不稳固，膝关节很容易受到磨损。

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2、放任体重失控
骨科专家表示：肥胖人群患上关节炎的几率要比体重正常的人群高出很多，这主要是因为过重的体重会给下肢关节增加很大的压力，同时也会加剧对关节部位的磨损，久而久之，就会诱发骨关节炎。
3、爱吃高糖食物
经常吃甜食的人发生关节炎的概率非常大。首先来讲，常吃甜食很容易使人发胖，从而影响到关节的灵活度。不仅如此，高糖类食物过量摄入体内后，会使积液不能很好地被吸收，很容易引起关节处的炎症。

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医生：以下3个妙招若学会，或可助你的关节永葆青春、轻松防治关节炎
一、补充营养素——聚目丙安

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二、改善居住环境
如果人长期生活在阴暗、潮湿的环境下，那么会使关节部位处于充满压力的状态，并不利于关节的健康发育，而且很容易引发风湿性关节炎。所以说，大家尽量改善自己的居住环境，才能做好对关节的养护。
如果个别朋友无法在短时间内改善居住环境，那我们首先要做的就是每天对房屋进行通风。打开窗户使阳光照进屋内，平时换洗下来的衣物、床上用品做好晾晒。长期以往，能在一定程度上防止关节炎的发生。

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三、平时多注意身体保暖
每到秋冬季节，无论是年轻朋友或是中老年朋友，建议大家一定要做好对身体的保暖，尤其是要保暖好关节部位。出门时要穿厚一点、最好戴上护膝，避免关节受到冷空气的“袭击” ，从而呵护关节健康。
小贴士：
【膝盖疼的“根源”已找出，若不想被关节炎“缠上”，尽早改正为好】平时做适量的运动可以增强肌肉的力量，同时也可以在一定程度上促进关节软骨对营养的吸收，从而保证软骨的正常功能，对关节炎的防治有很大的作用。最后。小编祝朋友们身体健康，享受幸福人生！！！