提醒：这3种水果平时要少吃，医生见了都会“绕路走”建议了解水果是指多汁且有甜味的植物

水果是指多汁且有甜味的植物果实，是对部分可以食用的植物果实和种子的统称，水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，一些带酸味的水果还有解酒的功效。

文章图片
常吃水果会给身体带来哪些好处？
1、改善皮肤
经常吃水果对皮肤还是有很大好处的，经常吃水果的人可以帮助补充维生素c ，也可以防止出现皮肤干燥的现象。
冬季的时候由于天气较为干燥，也可以多吃一些水果，可以选择香蕉，柠檬，橘子，这些水果都可以帮助更好的补充，而且他平时也应该注意护理好皮肤，做好补水保湿工作。
2、通肠润便
香蕉的膳食纤维含量很丰富，还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

文章图片
苹果：苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘，柑橘：柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化。
3、减肥瘦身
每天吃水果能起到一定的减肥效果，水果的热量较低，含有大量维生素，维生素可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，进而起到抑制人体脂肪增生的作用，对人体减肥有一定帮助。
【提醒：这3种水果平时要少吃，医生见了都会“绕路走”建议了解】水果中还含有一定纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，可以减少由于体内毒素和废物堆积导致臃肿性肥胖和机体增重。

文章图片
水果中含有大量的水分和微量元素，水是人体内环境进行化学作用的必介质，微量元素可以协调人体日常活动，经常吃水果可以促进人体新陈代谢速度的加快，从而使人体内脂肪的燃烧速度加快，起到一定的辅助性减肥作用。
4、延缓衰老
吃水果对人体是有很多好处，这是因为水果中含有丰富的抗氧化物质，比如胡萝卜素、儿茶芬、黄酮类物质，这些物质具有抗氧化、抗肿瘤、预防各种疾病的作用，所以经常吃水果能够帮助预防衰老。
提醒：这3种水果平时要少吃，医生见了都会“绕路走”建议了解
1、用糖精浸泡过的冬枣
这里说的糖精，也就是糖精钠，是有机化工合成的食品添加剂，能使人在味觉上产生甜的感觉的甜味剂，如果食用过多的糖精，会影响肠胃消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，使食欲减退。

文章图片
第一，看冬枣的颜色，如果颜色红绿分明，且红色为铁锈红或暗红色，它是“糖精枣”的可能性较大。
第二，抚摸冬枣的表皮，假如冬枣果皮褶皱，根部萎蔫，不耐储藏，放置一段时间后果皮果肉分离、容易腐烂，这样的冬枣通常都是被糖精水泡过的。
第三，尝味道， “糖精枣”极甜，甚至发苦，而且果皮比果肉甜，这些大多是“糖精枣” ，你学会了吗？
2、被稀盐酸浸泡过的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用稀盐酸浸泡过的，含有大量的水分，大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症，有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。