【糖尿病|多名院士联合声明：3种“素食”，或是毁坏胰岛的“助推剂”，尽早丢掉】
2、保持良好的情绪
不良的情绪会直接引发人体胰岛β细胞出现功能障碍 ， 使体内的胰岛素分泌不足的倾向最终固定下来 ， 进而引发糖尿病的发生 。 所以 ， 面对压力以及发生不顺心的事 ， 要学会排解不良情绪 ， 尽量让情绪保持稳定以及精神的愉悦 。
3、适量的运动
肥胖会也是会增加患上糖尿病的概率 ， 脂肪在体内大量的堆积就会引发糖尿病 ， 生活中一定要坚持每天运动 。 每个星期应该至少做四次以上的有氧运动 ， 并且每一次的有氧运动应该保持在30分钟到一个小时之内 ， 这样才可以消耗掉自身的脂肪 。
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