暖身菜|深冬天气寒冷穿羽绒服还是不保暖,多吃暖身菜,增体热不怕冷
随着大雪节气的结束,今天的气温竟然还回升了一些,最高气温竟然到达了15度,但最低气温仍然保持在了零下5度外面的天气还是太冷了!深冬气温的下降,全家都被冻感冒了,大家出门额一定要注意保暖,特别是家里有老人孩子的,更要多穿点衣服,还有最重要的滋补菜也要多吃一点,不知道吃什么的家里可以多准备一些牛羊肉或者大鱼大虾都是冬季养生的黄金菜,孩子吃了可以促进身体发育长高个,老人吃了可以促进身体保健,有利身体健康长寿!
文章插图
【 暖身菜|深冬天气寒冷穿羽绒服还是不保暖,多吃暖身菜,增体热不怕冷】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉,不仅营养美味,而且营养非常丰富,孩子吃了暖身暖胃身体更棒
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,对孩子的肝脏和眼睛都非常好,能有效治疗夜盲症,含有丰富的维生素A,这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育,让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A,帮助提升孩子的免疫力
文章插图
孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量,并且能够使孩子精力充沛,玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成,帮助提升孩子的免疫力,抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感,对身体健康非常有利。
牛肉中含有大量的铁元素,而铁元素是造血必不可少的原材料,所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言,适当的吃点牛肉能够有效补充失血,修复受损组织,帮助身体尽快恢复健康。
文章插图
大雪节气结束后天气一天比一天冷,出门穿了羽绒服身体还是不抗冻,大家快把可以提高身体御寒能力的滋补菜吃起来吧,身体更抗冻不怕冷!
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 免疫|1碗抗癌汤消炎、抗氧化、强免疫!利用大白菜、菇类快速搞定
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
- 芹菜叶|失眠最怕它了,三天吃一回,一分钱不花,睡眠变好了,倒头就是一整夜
- 肝细胞|想长寿先养肝,多吃三种蔬菜,养肝护肝,滋补身体,脸色更红润
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好,多吃营养菜,补虚暖胃,提高抵抗力