人到50岁，出现这6个表现，是人体正常衰老，这样做可以延缓衰 50岁可以说是人生的一个分水岭

50岁可以说是人生的一个分水岭，这个时候已经“年过半百” ，真正地步入了中年人的阶段。而到了这个年龄，身体的各项机能都已经在逐渐衰退，衰老的速度也会加快，身体也开始出现各种不适。
当身体开始出现各种不适时，许多人都担心是不是某种疾病引起的，从而变得忧心忡忡，整个人都不好了。但是其实到了50岁这个年龄，并不是所有的身体不适都是疾病引起的，有可能是人体正常的衰老现象。
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50岁的中年人
那么，哪些情况属于人体的正常衰老现象呢？主要有下面这5个表现：
1.皮肤松弛，缺少弹性，容易长斑
到了50岁这个年龄，许多人都会发现，自己的皮肤变得松弛，开始长了许多皱纹，摸上去也觉得皮肤比较粗糙，缺少水分和弹性，而且皮肤上还容易长斑。
许多人一开始发现这些问题，大多数都以为是不是自己生病了？其实，这是人体皮肤衰老的正常表现。
这是因为随着年龄的逐渐增大，肌肤的皮肤的汗腺以及皮脂腺功能会慢慢降低，这样就会造成油脂分泌减少，从而使皮肤缺乏滋润而干燥。另外，皮肤的新陈代谢也会减慢，影响到胶原蛋白的合成，从而使皮肤慢慢失去弹性，这容易出现皱纹。

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皮肤松弛，出现明显皱纹
最后，肝脏已经工作了将近50年，肝脏能力已经大不如前，其解毒能力也出现了下降，那么就容易造成毒素积聚，从而容易长斑。再加上许多中年人长期睡眠不足以及不良的饮食习惯等，都容易加速身体皮肤的衰老。
对策：
对于出现皮肤松弛，缺少弹性，容易长斑等问题，最重要的是做好护肤问题，日常注意防晒、保湿，还要加强营养的补充，饮食均衡，多点补充优质蛋白以及各种维生素，养成良好的作息规律，适当地补肝、补肝，这样才能有效延缓皮肤衰老。
2.头发稀疏，经常脱发
当到了50岁的年龄，许多人都会发现，头顶上原本茂密的头发变得稀稀疏疏，感觉头发越来越少，而且还经常出现脱发的情况。

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头发稀疏
其实，到了50岁的年龄出现经常性脱发，从而使头发变得稀疏，那是正常的衰老现象。因为这个时候，我们人体的肾脏功能已经大不如前，在中医里来讲就是肾气不足。如果肾气充足的话，那么毛发自然就生长旺盛，但是如果肾气不足的话，那么就容易引起脱发。再加上许多中年人长期睡眠不足、熬夜、精神压力大以及许多的不良的饮食习惯等等，都容易造成脱发的问题出现。
对策：
既然知道是肾气不足引起的脱发问题，那么最好的方法就是找中医大夫开一些滋补肾气的药物，这样才能有效对抗因肾气不足而引起的脱发问题。另外，在平时的生活中多进食补肾益气的食物，比如黑芝麻、桑葚、黑豆、核桃等食物。这样才能有效缓解脱发的问题。
3.骨质疏松
当到了50岁的年龄，许多人都发现自己的骨头感觉没那么坚硬了，非常容易就发生骨折，比如不小心摔了一跤，就出现骨裂甚至骨折，也有一些人发现自己变矮了，还有一些人慢慢出现了驼背。

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