面对残酷人生，我们最需要的是“在一起”( 五 ) “心理学”和“心理咨询”可

可是安德鲁·所罗门这本书最好的地方在于，它不是一本教科书，它是一个患者自己呕心沥血所写；他亲自去尝试了这个疾病最痛苦的时候，以及他在接受治疗中的种种体验；他同时也走访了很多人，汇总了来自不同人群、不同文化的经验。对抑郁的理解，你必须得从当事人身上获取资料，这样你才能够理解这个疾病到底是怎么一回事。
所以，应对抑郁症的第一步，就是我们必须承认这个东西很复杂，而且在每个人身上的表现都不一样，你不能用教科书上的乐观心态说吃药就好，或者去做心理治疗就好，你必须要花很多时间去了解你自己，了解这个疾病在你身上会以什么样的形式出现，它的频率、它的周期，以及它对你的折磨是怎么样的。
我现在跟很多抑郁症来访者讲的第一句话就是，你才刚开始，不要有一种不切实际的期望，说我直接告诉你怎么治好。我们还是得做好打持久战的准备，去慢慢摸索适合自己的治愈道路。安德鲁·所罗门自己也说，其实很多时候，你要承认它可能没那么好治，甚至承认它时不时地就会复发，它是你一生都摆脱不掉的梦魇，也许反而你就会好一些。

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图源日剧《丈夫得了抑郁症》。
潘文捷：我之前看了哲学家韩炳哲的说法，他认为以前规训社会主要的心理疾病是歇斯底里，到了现在，因为资本主义把他者的剥削转化成了自我剥削，没有了规训社会下的限制和禁令，所以，带有自我攻击特征的抑郁症会成为21世纪的流行病。不知道您怎么看待这个情况？
李松蔚：我们的出发点可能跟哲学家不太一样，他们是要从理论层面去解决，为什么现在会有这种病？这种病背后的动力是什么？我们的观点可能更小也更具体，即如果一个人带着这样的苦恼来了，我们怎么办？
我很少用这样的观念说他是不是在自我攻击，或者是不是把社会的东西内化到了自己身上。因为这样的说法可能在理论层面上是有价值的，但是在个体层面上其实帮不到那个人，他就算听懂了这些话，可能他回去以后仍然不知道该怎么做才能让自己好一点。所以，我们更关心的是另外一半，如果一个人抑郁了该怎么办？
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城市化后的亲子关系：
他的人生还是他的，你的人生还是你的
钟毅：谈到家庭式咨询，之前大家对原生家庭的讨论也很多，豆瓣上有个“父母皆祸害”小组。父母和孩子之间的那种冲突和矛盾，您觉得有没有什么比较合适的方法去解决？
李松蔚：其实现在我们对家庭，包括对孩子有这么多关注，我觉得首先是一个进步，因为我们过去关注得太少了。在我们这一代甚至上一代，可能关注仅限于你只要活着就好，按部就班地上学，将来找份工作，工作也不需要太好。
但是随着社会越来越发达，大家对孩子的期待变得很高，相应地就带来很多压力，比如我担心我的孩子将来会不会有很好的人生、会不会比我过得好。
可是摆在我们面前的问题是，我们在哪些事情上是能使劲的，在哪些事情上，我们可能是反方向的，即我们以为我们在做正确的事，但是效果可能并不好。我想跟大家分享的主流结论是，其实父母没有那么重要。
父母在家庭教育方面采用的沟通方式和技巧对一个孩子的人生来讲，其实是很小的一部分，最重要的首先是基因，即这个孩子的智力水平，以及整个遗传方面的素质。其次，重要的也许是父母本身的状态，比如他们的经济、社会地位，他们可以给孩子提供怎样的眼界和平台。