痛经食疗方法有哪些最有效的食疗方法痛经|食疗|方法|哪些

痛经食疗方法有哪些?女性每月月经来的那几天都会感到非常痛苦烦心，有的人甚至会觉得痛不欲生，痛经一直都是女人们无法忍受的一种疼痛，为了避免痛经继续折磨我们，就应该采取一些治疗措施来缓解痛经疾病，那么，痛经食疗方法有哪些?下面小编为您整理了不同类型痛经的食疗方法：
一、气滞血瘀型
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态，气滞血瘀型痛经是由于情志不畅，长生气、又得不到释放，引起肝气内结，气机下沉与小腹，一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。
如果您月经前心烦、胸闷，为小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，就有可能是气滞血瘀型痛经了。
痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用，是痛经患者的食疗佳品，具体做法是：
益母草鸡蛋汤
原料：益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。
制法方法：
1、益母草、黑豆洗净，浸泡;蜜枣、鸡蛋洗净。
2、将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。
温馨提示：感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者，则于经前、后服用效果更佳，用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。
寒湿凝滞是由于受到寒气、湿气的入侵，日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状。
二、经寒不调型
如果您遇冷、潮湿就会加重，小腹喜温喜按，得暖痛减，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长等，那么就有可能是痛经。
艾叶具有散寒止痛，温经止血的作用，可用于少腹冷痛，，宫冷不孕，吐血，衄血，崩漏经多，下面我们来看看具体做法：
艾叶生姜煨鸡蛋
原料：艾叶15克生姜25克鸡蛋2个
配料：红糖若干
制作方法：
1、将上3味加水适量同煮;
2、待鸡蛋熟，剥去壳;
3、将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻。
用法：吃蛋饮汤，每日2次。
温馨提示：红糖不可下锅久煮，否则会起化学反应!若非原汁红糖，为防止红糖中的螨虫，可在姜汤起锅前一点加入红糖，稍微搅动(即可在高温下杀死螨虫)后关火起锅。
从中医角度讲，湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，可能受湿热侵袭了。
三、湿热下注型
如果您有来月经前，总是觉得小腹疼痛，按压后疼痛加剧，还有热辣辣的感觉。经血暗红，粘稠有血块，经后的白带黄稠，就有可能是湿热下注型痛经。
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，而且芹菜属于凉性食物，适合痛经的女性，下面我们来看看具体做法：
芹菜牛肉粥
主料：芹菜120克，粳米100克
配料：牛肉(肥瘦)25克
制作方法：
1. 带根芹菜洗净，切末;
2. 牛肉洗净蒸熟，切成末;
3. 芹菜与粳米一同煮粥;
4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
温馨提示：此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。
四、气血虚弱型
【痛经食疗方法有哪些最有效的食疗方法】如果您经常腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月经色淡而量少，经期或经净后，小腹隐痛就有可能是痛经了。
黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。下面我们来看看具体做法：