对女性来说,保持身材苗条是终身为之奋战的“事业” 。但事实证明,男性努力维持体型也同样重要,因为男人发胖不仅影响外表美观,更加会带来潜在心血管疾病隐患 。男性的常见病如高血压、高血脂、脑出血、心绞痛等都与肥胖有关 。
男性朋友可以用软尺测量腰围3次,取平均值,最后得出的酒神准确的腰围 。这个数字如果大于90厘米,就意味着你再也不能对你的腰视而不见了,因为它可能暗示你有以下五大健康危机 。
腰围越大,高血压风险越高
年龄在20-30岁左右的男性腰围越粗,诱发高血压的几率比腰围正常的同龄人高1倍以上;年龄在40-50岁的男性腰围越粗,诱发高血压的几率比腰围正常的同龄人高出50% 。
更易发生高脂血症
研究发现,腹部肥胖的人比普通人更容易患高胆固醇血症、高甘油三酯血症 。可常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,或是高密度脂蛋白降低的情况 。
更易发生大脑动脉粥样硬化
男性的大脑血管通常又硬又脆,一旦发生高血压很容易导致血管破裂,造成脑出血,严重时可危及生命安全 。有关数据表明,腰围较粗的男性诱发脑出血的几率是正常人的3.6倍 。在肥胖程度相同的情况下,腰粗的男性诱发脑梗塞的几率比臀部肥胖者高出3-5倍;与腰围正常的人相比,腰粗的人一旦发生中风,恢复能力也明显低很多 。
诱发心绞痛、猝死的几率高4倍
腰围比标准腰围超出30%的男性,10年内诱发冠心病的几率大大增加 。
容易诱发糖尿病,尤其是2型糖尿病
腰粗的男性诱发糖尿病的几率是腰围正常男性的4倍以上 。另外,在2型糖尿病患者中,超过八成的人都是腰围超标人群 。腰围粗的时间越长,诱发糖尿病的可能性就越大 。
【男性肥胖 带来五大疾病问题】 除了以上提到的几种疾病,肥胖造成的健康隐患还有很多 。肥胖男性人群平时宜积极控制体重,适当配合节食和运动 。有家族遗传史的人群最好定期做身体检查,确保心脏和血管健康 。
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