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4）做眼睛保护操
做眼睛保护操的科学原理来自于按摩，主要是为了促进眼睛部位循环，是保护眼睛的一种简单方式，能够有效地缓解眼睛疲劳，所以家长可以和孩子一起做，共同保护眼睛。






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5）睡眠的时间和姿势要保证
睡眠“困难户”通常会有眼睛方面的问题，其中睡眠时的俯卧姿势是导致孩子视力下降的主要原因之一。
所以孩子在中午午休时，尽量不要把眼睛压在胳膊上休息，这样会给眼睛造成压力，而当人在睡觉的时候，也是眼睛放松的最佳时候，所以父母要保证孩子的睡眠时长和质量。

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