脾胃|床单3个月不洗究竟有多脏？多久洗一次最好？看完再也不敢偷懒了( 二 ) 疾病

2、长痘痘
鼻子、额头、口部周围生长的痘痘与螨虫的关系很大，还有些人在接触螨虫后会出现螨虫皮炎，针对脸上长痘痘的人群而言，出现异常症状建议及时去皮肤科就诊明确病因。

?3、真菌感染
长期不更换床单的话，床单上会存在有很多的汗水，这种潮湿、温暖的环境是细菌最喜欢的，皮肤长期处于大量的细菌环境内，容易诱发真菌感染，继而引起多种皮肤疾病发生。甚至细菌会随着呼吸道进入到肺部内，给肺部健康也带来威胁。

?三、床单多久洗一次比较好？
既然床单很久不洗容易滋生螨虫，那我们在生活中要多久洗一次床单为宜呢？

?一般情况下，建议每周清洗一次床单和枕套，这样做可以让床上残留的细菌、身体代谢废物无处藏身，螨虫和其排泄物数量也会减少。
除了床单枕套外，床上的其他用品也建议定期清洗，如床垫建议半年清洗一次、棉被芯要一个月晾晒一次、枕芯三个月清洗一次、凉席一周晒一次。

?四、教你4招，远离尘螨
除了做好清洁工作外，在日常还可以学会这四招，可以让你更好的远离尘螨。
1、常通风，勤清洗
螨虫更喜欢在潮湿的环境下生存，日常要多注意开窗通风，保持环境干燥。此外，还需要定期清洁床上用品。
2、常晒被子
螨虫是个很害怕太阳的生物，日常可以经常将被子放在太阳底下暴晒，每次晒30分钟左右即可杀死尘螨。晒完的被子可以多抖动、拍打，让棉被内的一些代谢物可以被抖落下来。

?3、白天盖上床罩
白天没有睡觉的时候，可以给床单、枕头上套上床罩，这样做可以防菌防尘。
4、做好室内除尘
建议每周进行一次室内清洁，将室内的灰尘等擦洗干净，可以预防携带螨虫、细菌的灰尘散落在床单上。

?看到这里很多人对于螨虫很害怕，尤其是已经有头螨的人，想着赶紧去购买除螨虫的仪器、护肤品、香皂等来帮助除螨，但小妙要提醒大家，不要盲目购买。
当发现自己的皮肤上出现较为严重的异常症状时，正确的做法是及时就医进行检查，在医生的指导下用药治疗，回去后再多注意环境卫生即可。
参考资料：
[1
《听说螨虫会「融」进皮肤？七八月可是繁衍高峰……》.生命时报.2022-07-13
[2
蔡梦.秋冬螨虫侵袭三大建议帮您彻底除螨[J
.《家用电器》2015:90-91.
[3
董绍军.螨虫的危害与清除方法[J
.中国保健食品2017:95.
[4
《床单最好每周换洗一次》.生命时报.2014-05-04
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