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随着生活条件的改善 , 养生观念越来越深入人心 , 许多人会常吃蔬菜 , 却不知 , 一些蔬菜并不是适合于所有人 , 像有痛风倾向的人就需注意饮食健康 , 积极养身 。
现年56岁的刘大爷 , 是一名退休老干部 , 平时受老伴影响有很强的养生意识 , 但为了放松心情 , 还是会喝点小酒、打打麻将 , 以此頣想天年 , 可是 , 一则检验单打破了宁静的生活 。
3个月前 , 李大爷总是在半夜睡觉时感到大脚趾有抽筋现象 , 肩部酸痛 , 以为是年龄大了 , 就吃点钙片和膏药 , 没当回事 。
前些日子天气晴好 , 刘大爷与家人一起爬山游玩 , 没想到第二天晚上右脚疼痛难忍 , 吃了止痛药也不见好转 , 脚疼得站不了地 。 老伴见状 , 急忙叫来了救护车把他送往医院 。
经过医生全面检查 , 发现发现刘大爷的血尿酸已达713 , 医生确诊他是急性痛风发作 , 建议立即住院治疗 。
然而 , 刘大爷及家属十分不解 , 自己好端端的 , 没有大吃大喝 , 还经常吃蔬菜 , 怎么就患上了痛风 , 且来势汹汹?
多名院士联合呼吁:停止食用“1种素菜” , 或是痛风的“导火索”
通过交流 , 发现刘大爷平时经常饮酒 , 打麻将一打就是一天 , 更重要的是 , 常吃菠菜 , 或是痛风发作的导火索 。
医生解释:菠菜虽然对身体健康极为有益 , 富含叶黄素、铁元素、维生素E等营养物质 。
可是 , 菠菜内含大量草酸 , 与豆制品等钙丰富的食物结合后 , 会形成草酸钙 , 并在体内沉积 。
此外 , 菠菜属于中嘌呤食物 , 每100克中含有120毫克的嘌呤 , 长期食用会使嘌呤增多 , 尿酸升高 , 加速痛风发展 , 损害肾脏健康 。
除此之外 , 以下2种生活习惯 , 也会加速痛风发作 , 要改正
1、长期饮酒
现代人 , 很喜欢在休闲时候喝点小酒 , 尤其是啤酒因酒精含量低 , 更受人们欢迎 。
却不知 , 啤酒在制作过程中 , 会产生大量嘌呤 , 这种物质是引发痛风的主要原因 。
2、久坐不动
久坐不动 , 虽然不会直接诱发痛风 , 却是诱发痛风的条件之一 。
久坐极易导致下肢血液循环减缓 , 甚至出现体液循环不畅 , 可能出现钙盐沉积 , 痛风石形成 , 引发痛风 。
痛风发作前 , 身体会出现“3种”常见异常 , 莫忽视
1、四肢酸痛
肾脏属于代谢、排毒器官 , 倘若体内尿酸值过高 , 大量的尿酸结晶和毒素会拥堵肾脏 , 使多余的尿酸结晶和毒素随血液流向四肢 , 产生四肢酸痛的现象 。
2、行走困难
尿酸数值是身体健康的风向标 , 更是判断肾功能健康的重要指标 。 尿酸过高会引起肾功能受伤 , 尿酸结晶、毒素不断涌入关节部位 。
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