膝关节|氨糖是软骨“保护剂”，长期服用可以修复关节？这样吃才正确

年近70的李阿姨一直以来都身体硬朗，充满活力。退休后的她，经常会和老姐妹们出外旅游。平时也会主动承包繁重的家务，为子女减轻负担。
近几年，李阿姨的腿脚开始变得不利落，但她还是习惯每天出门买菜，把购物车装得满满的，独自拉着沉重的车身回家。
在去年，李阿姨的儿子就发现她膝盖有问题，走路越来越缓慢，还会时常坐下按膝盖，便劝她上医院看看。但李阿姨却毫不在意，认为这只是老年人的小毛病。
但是近日，李阿姨的膝盖突然疼得很厉害，甚至严重到无法走动，于是儿子立即将她送往医院。经过检查，结果显示李阿姨得了骨关节炎，膝盖软骨磨损严重，关节积液很多，需要住院治疗，先抽积液，再向关节注入药物。

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医生指出，虽然骨关节炎不会致命，但如果治疗不及时，放任病情发展，不仅会影响老年人的生活质量，严重时更会致残。
数据显示，老年骨关节炎的致残率可高达53%，致残后不仅生活需要他人帮助，也会让家庭背负上沉重的治疗负担。但如果能更早发现、及时介入和坚持治疗，骨关节炎是可以被管理和控制的。

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一、骨关节炎：将近一半的老人会“中招”骨关节炎，又被称为“退行性骨关节病”，会导致关节软骨和周围组织受损。随着年龄的增加，骨关节炎的发病率也会升高。研究指出，膝、髋关节骨关节炎的发病率，在50岁后会快速上升，并且在70岁左右达到高峰。
也有研究推测，男性在一生中罹患有症状的膝关节骨关节炎的风险大约是40%，而女性则约为47%。也就是说，将近一半的老人都会面临骨关节炎的困扰。
骨关节炎会累及全身各个负重关节，其中以膝骨关节炎最为常见。随着病情的发展，患者会出现关节疼痛、肿胀、活动度下降、活动时疼痛增加、僵直畸形等症状，更会严重影响其生活质量。
而且骨关节炎的过程是不可逆的，一旦损伤就不能自行恢复。因此，我们要注重关节的保养，趁早预防骨关节炎。

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二、得了骨关节炎，补充氨糖就能好？大部分骨关节炎患者应该都听说过“氨糖”。氨糖，全称氨基葡萄糖，天然的氨基单糖，是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分。
而氨基葡萄糖和硫酸软骨素曾拥有“软骨保护剂”的美名。不少人认为，得了骨关节炎，只吃氨糖，过一段时间就能好了。但实际上，氨糖在临床上的疗效一直存在着争议。
欧洲承认氨糖有一定的临床疗效，但由于它有一定的副作用，因此将其列为需要处方的药品；
美国国际骨关节炎协会指南指出，对于使用氨糖能否缓解症状，不推荐也不反对，但协会并不推荐使用氨基葡萄糖，来改善膝关节软骨结果；
而美国FDA则认为氨糖只具有辅助治疗作用，没有确切的临床治疗效果，因此只能作为保健品来销售。

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氨糖能不能用于治疗骨关节炎？答案是：得分情况。
首先要找到骨关节炎的病因。骨关节炎的病因复杂且尚未明确，不仅是缺氨糖所致，还跟年龄、遗传、肥胖、创伤和炎症等有关。如果病因与氨基葡萄糖无关，补充再多氨糖也看不到效果。
那氨糖值不值得选择？目前的建议就是，如果你有骨关节炎，可以试试，有效就继续，无效则停止。但氨糖对于重度骨关节炎来说一般无效，而有症状的轻度骨关节炎患者，则建议要在医生指导下合理使用。