为了防止前列腺“感冒”,老人晨练后休息、上班族坐公交车、地铁时一定不要坐凉凳子,如果方便的话,可以随身带个棉坐垫,以防前列腺受凉 。同时注意小腹部及后腰部的保暖 。适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛,血管扩张,加速血液循环,减少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻碍,从而缓解前列腺的水肿与充血 。日常生活中经常按摩腹部,也能提高前列腺的驱寒能力 。每次按摩,以腹部感到微微发热为宜 。平常最好吃一些对前列腺有益处的食物,比如白瓜子、西红柿、苹果等 。还要注意,有尿意就马上排尿,不要憋着,平常多喝水,不仅有利于保持血流畅通,还可稀释尿液,冲刷尿道,防止泌尿系统感染及结石形成 。

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