冬日的天气就像孩子的脸 , 说变就变!12月仲冬酷暑来了 , 真正的高温40度也来了 , 孩子们最开心最向往的暑假生活开始了!小暑节气也不远了 , 在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园 , 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 , 清凉又解暑!但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼 , 这时候饮食就显得格外重要 , 以清爽少油为主 , 少量吃肉多吃蔬菜 , 加上少量运动轻松暴瘦10斤!12月的雷阵雨总是不定时 , 随时的一场大暴雨让人措手不及!孩子最讨厌的就是冬日的雷暴雨 , 阻挡了出门游玩的脚步 , 但是可以在家悄悄减肥 , 出门旅游就是最美最瘦的风景线!
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 升免疫生病少 , 一起来看看吧!
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荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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【冬日紫外线强烈孩子去水上乐园晒伤脱皮,多喝美容汤,防晒美白强】荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
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豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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孩子每到暑假就会放飞自我 , 疯狂吃肉结果肥胖20斤 , 出门玩都被人嘲笑 , 所以从饮食健康开始 , 控制身材 , 少吃油腻没营养的食物 , 一起瘦瘦瘦吧!返回搜狐 , 查看更多
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