临床上 , 收治的胃癌患者中60%~70%为中晚期发病数和死亡数仅次于肺癌 , 正常情况下为帮助人体储存食物 , 在胃酸和胃蛋白酶分泌等 , 对食物进行机械和化学性消化 。
胃腔内有一层“保护膜” , 避免胃酸腐蚀胃部 。 如果胃黏膜受到损伤 , 必然会感染幽门螺杆菌 , 后果不堪设想 , 所以在日常生活中养护肠胃非常关键 。
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但最近几年越来越多人出现了肠胃不适 , 单位不发生病变时 , 身体也是有机可循的 , 比如食欲减退、乏力、疲惫 , 及消化不良性的腹泻、恶心、呕吐等 , 体重下降快;还有人会摸到腹部出现包块 , 表面不光滑 , 按压时有痛感等 。
胃不好的人喝白粥 , 能养胃?医生:大错特错
胃三分治 , 七分养 。 胃部对于身体健康至关重要 , 在生活中 , 一定要合理养护自己肠胃健康 。 我们都知道胃不好的人要多吃利于消化的食物 , 所以多数人会选择喝白粥或者吃面条 , 那么白粥真的能养胃吗?
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我们不否认面条以及白粥等食物能够减轻肠胃负担 , 但如果说这两种食物能够养胃 , 属实有点不贴合实际具体情况 , 我们一一分析 。
喝粥养胃 , 深入民心 。 这是很多人常用的养胃方法 , 但是有的人却不知道 , 喝粥多了不仅达不到养胃作用 , 反而会降低胃部消化功能 。
如果本身属于胃酸分泌较多的人不能喝白粥养胃 , 因为粥其实会刺激胃酸分泌 , 让胃酸反流出来出现胃反酸现象 , 更容易增加 , 肠胃不适 , 胃黏膜受损以及胃溃疡等胃病则可以选择喝粥 。
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如果一日三餐都喝粥 , 是非常错误的选择 , 任何事情都要量力而行喝粥同样如此 , 如果一日三餐都喝粥 , 先不说胃部问题能不能解决 , 势必会引发营养不良等情况 , 也会影响其他器官正常运作 。
有的人喝粥感觉没有味道 , 就会选择喝甜粥和咸粥 。 如今人们诅咒的手段越来越多 , 为了口味更好 , 不少人煮粥时 , 就会加入糖或盐 , 但是这样更容易增加肠胃负担 , 影响自身健康 。
普通人家喝的粥大多都是稀饭 , 白米饭含有营养成分非常少 , 碳水化合物却非常高 , 这样反而会降低胃部的消化功能 , 甚至会影响到以后胃部的正常吸收和消化食物 , 所以喝粥并不是最好的养胃方法 。
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想养胃做好这7件事
1.养成良好的饮食习惯
食物以清、软、松为主;进餐要科学 , 宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量 , 每餐食量适度 , 每日三餐定时 , 到了规定时间 , 不管肚子饿还是不饿 , 都应主动进食;宜少吃多餐 , 饭只吃七份饱 , 避免过饥或过饱或暴饮暴食 , 改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯 , 使胃保持有规律的活动 。
2.细嚼慢咽
吃饭太快会增加胃的负担 , 造成胃部肌肉疲劳 , 胃动力下降 , 容易导致胃受伤 。 因此对食物要充分咀嚼 , 可使食物尽可能变“细” , 以减轻胃的工作负担 。 咀嚼的次数愈多 , 随之分泌的唾液也愈多 , 对胃黏膜有保护作用 。
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3.温度适宜
我们吃的食物的温度 , 最好是“不烫不凉”的 , 不要吃生、冷、硬的食物 , 对于过烫、过冷、过硬的食物吃下去之后 , 会刺激到我们的胃黏膜 , 从而引发胃病的 。
4.饮水择时
- 告别了干冷的25度今天是炽热的33度,孩子多吃开胃菜,下饭食欲好
- 台风和冰雹都在周末来袭孩子害怕感冒,多喝滋补汤,暖身养胃强身
- 周日开始黄色高温每天36度以上孩子中暑,多吃酸爽菜,开胃吃饭香
- 周六大暴雨孩子闷在家里哭闹,多吃下饭菜,开胃下饭,增强食欲好
- 周六孩子控制不住想吃冷饮可29度暴雨,多吃开胃菜,爽口下饭开胃
- 这样做的山药炒牛柳,色香味俱全,是秋季必不可少的一道健胃美食
- 今天暴雨比前两天大实在不能出门买菜,孩子多吃爽口菜,开胃下饭
- 初伏10天孩子盼望明天起下雨一周,多吃润肺菜,健脾养胃润肺去燥
- 周末夜里暴雨8级伴随台风,孩子多吃香辣菜,爽口开胃吃饭更香
- 运动|逍遥丸,不仅疏肝解郁 这样用 上能补心肺,中能健脾胃,下能补肝肾