三种食品不仅能够清肠，而且还能够增强体质，保护身体健康 _健康小知识

俗话说的好，病从口入，固然现在的疾病越来越多，这都是因为我们日常生出来的。但是在现实生活中，假如想要自己的身体健康，那么通过健康的饮食也是可以吃出来的。

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由此可见，人的健康是可以吃出来的，病也是可以吃出来的，所以就要求我们在日常生活中选择一些对身体比较好的食品。这样不仅可以满意我们的口味和味觉，而且还能够让身体的营养足够均衡，这样为自己的身体增加一条免疫屏障。
人们在平日里可以多吃这三种食品，这三种食品不仅能够清肠，而且还能够增强体质，保护身体健康。

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1、蒲公英
蒲公英是生活中比较常见的一种食品。可以看到满地的蒲公英，蒲公英是一种野菜具有自然的消炎效果。另外蒲公英也是一味中药，营养价值和药用价值都是非常高的。所以说我们平日里能够多吃一些蒲公英，这样不仅可以消菌杀毒，而且还能够缓解肠胃不适。

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另外蒲公英还能够匡助人们泻心火，清热解毒，同时还可以增强我们自身的抵抗力和免疫力，对于想要强健体魄的人来说也非常有匡助。
蒲公英的吃法也是非常简单的。好比可以将蒲公英泡水饮用，也可以用蒲公英制作成野菜来吃。

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2、菠萝蜜
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由此可见，人的健康是可以吃出来的，病也是可以吃出来的，所以就要求我们在日常生活中选择一些对身体比较好的食品。这样不仅可以满意我们的口味和味觉，而且还能够让身体的营养足够均衡，这样为自己的身体增加一条免疫屏障。
【三种食品不仅能够清肠，而且还能够增强体质，保护身体健康】人们在平日里可以多吃这三种食品，这三种食品不仅能够清肠，而且还能够增强体质，保护身体健康。

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