玉米须|患有高血压，这几种食物要多吃，净化血液，血压稳降不升

高血压是长年累月不健康饮食和遗传因素导致发生的疾病，血压升高对以后的身体有很大影响，甚至还有患上脑梗的风险，所以患上高血压需要服用药物来控制血压升高，其实生活中也是可以通过吃降血压食物达到效果的。

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患有高血压，这几种食物要多吃，净化血液，血压稳降不升！红薯。红薯中含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，使人顺畅排便。患有高血压的人群，可以多吃些红薯，有效的降低由于便秘而诱发血压短期升高的现象，红薯也有辅助降压的效果。

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黄豆。黄豆中含有人体所需的营养物质，而且里面的脂肪能够有效的降低胆固醇，患有高血压的人，常吃些黄豆，能有效降低血压，预防并发症。

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苦荞茶。苦荞的味道虽然苦，但是苦荞中的一种物质，能够清洗血液，软化血管，高血压患者长期饮用，对调节血压，养护心脑血管有很大的好处。

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橙汁橙子中含有的维生素C非常丰富，而维C的作用是有利于血管扩张以及血压的有效降低，在榨成果汁后，其维生素C更加易于血液粘稠的高血压患者吸收，对改善病症有非常大的帮助。

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玉米须：玉米须中的多糖能显著降低血糖，促进肝糖原的合成，其所含的皂苷类物质也有辅助治疗糖尿病的作用。玉米须还有利尿、降血压、促进胆汁分泌、降低血液黏稠度等功效。

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黑豆黑豆挺有营养的，含有丰富的花青素，这种抗氧化物质可以清理体内自由基，同时还可以降低胆固醇，促进血液循环，增加血管弹性，减少血管内的细菌垃圾呢。