血压|诱发高血压的元凶找到了！盐才排第4，排在首位的你知道是什么吗

随着恶性肿瘤的高发，许多人都以为恶性肿瘤是导致我国人民健康受到威胁的第一大疾病，其实相比于恶性肿瘤而言，应该说心脑血管疾病才是第一个严重地影响到人们身体健康的疾病。
而心脑血管疾病中排在第1位的危险因素就是高血压，高血压是许多人都有的疾病，那么平时对高血压稍微了解一点的话都知道，吃盐吃得比较多的话，可能会导致身体中的水钠潴留加重，加重血压增高的状况。
而除了吃盐以外，还有其他的原因可能也会导致高血压的出现。诱发高血压的元凶找到了！盐才排第4，排在首位的你知道是什么吗？

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1.年龄因素
随着我们年龄的增长，即使平时的生活习惯较好，但是可能也逃不过高血压，其实就是因为随着年龄的增长，我们的血管弹性等都会受到很大的影响，特别是身体中的血脂逐渐增高导致血管弹性变差、血管脆性增加，这不仅会导致高血压的出现，还有可能会导致各种心脑血管意外疾病，比如常见的心梗、脑血管意外等。
2.遗传因素
在去医院检查的时候，平时医生问到家族史、遗传史的时候，都会问家里有没有其他的父辈有过高血压，如果有的话，那么子代患上高血压的几率是明显增高的，这就是高血压的明显的一个家族史的表现。

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3.精神因素
长期处于一个高压状态的人群，会明显比那些常年心情愉悦的人群患高血压的几率更大一些，就是由于在这样的压力和环境因素的影响下，会导致人体的神经长期处于一个活跃紧绷的状态，刺激血压增高，而长期如此就会导致高血压的出现。
4.吃盐
吃盐作为饮食习惯中的一种，当然是导致血压增高的主要原因之一，而平时喜欢吃重口味食物的人群，血压高的几率比其他人群普遍要高，这也是毋庸置疑的。

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5.缺乏运动
【 血压|诱发高血压的元凶找到了！盐才排第4，排在首位的你知道是什么吗】运动减少是导致高血压出现的一大重要因素，由于人们的生活压力普遍增高，加上工作学习繁忙导致平时难得有时间去运动一下，所以身体长期处于一种严重负荷状态，也就自然导致血压增高