血管|这3样是你高血压的“元凶”，如果不预防，小心你的血管要爆裂( 二 )

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坚持锻炼身体
每天花半个小时多出去走走，呼吸新鲜空气，别让自己太劳累，活动身体，让自己血管得到舒张。血压问题肯定会越来越少。那这样的运动有很多，比如太极拳、健身操、踢毽子，都能预防高血压。