高血压|血压14090mmHg以上就是高血压？专家：很多人被误诊为高血压( 二 )

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3、多喝水高血压的人群，日常生活中还需要多喝水，提高身体的新陈代谢，促进血管垃圾毒素的排出。想要达到更好的效果，可以在水中放入一些降血压的食材。在《黄帝内经》中有记录起到降低血压的食材，例如蒲公英、罗汉果、甘草、百合、金银花等，把比例搭配好熬成水，对于降血压都有很好的辅助作用，药食同源的原理如下：

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蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋、增强身体抵抗力苦丁：散风清热、明目生津、消食化痰、除烦止渴
罗汉果：清肺利咽、润肠通便、美容护肤
将上面这些食材搭配起来制茶的过程比较繁琐，今天给大家推荐一款成品茶包，综合了蒲公英，苦丁、罗汉果等食材。经过科学配比泡制而成，每一个都是独立包装，取出一包用开水冲泡即可，非常适合高血压人群。
结语：所以我们要养成良好的作息习惯和饮食习惯，不要让身体出现异常才引起我们的重视。我们要把坏习惯给改掉，注重养生，身体健康了才能够爱自己，爱他人，好的健康值得你去选择。不妨，你可以尝试一下泡一杯降压茶，也是缓解和稳定我们高血压的一个好方法。