如果T值小于-2.5且有脆性骨折 ， 即可诊断为严重骨质疏松 。
若想身体硬朗 ， 骨骼健壮 ， 建议做好2件事
第一：补充营养
第二：晒太阳
晒太阳同样是很好的养骨方式 ， 《现代预防医学》发表的一篇文章称：阳光中的紫外线有助于身体皮肤合成维生素D ， 也是身体90%的维生素D的来源 ， 经常晒太阳 ， 间接促进了钙的吸收 ， 从而提高骨量 ， 预防骨质疏松的发生 。
- 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
- 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
- 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
- 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你