栀子花|人体5把火肝火、胃火、心火、肺火、肾火，中医教你如何调理！( 二 )

文章插图
4胃火栀子花炒小竹笋、苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火材料：栀子花200克，去壳小竹笋150克，腊肉100克，葱花、姜丝各适量。做法：栀子花去杂洗净，稍焯；小竹笋斜切成薄片；腊肉切成小丁；锅中加油，烧至六成热，将栀子花、小竹笋、腊肉一同倒入锅中，翻炒数遍，加葱花、姜丝，再翻炒至熟，酌加味精、食盐即可。这道菜有健脾开胃，清热利肠的功效。适用于胃纳呆滞，饮食减少，腹胀便结等症状。

文章插图
栀子猪腰煲、蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火做法：选用栀子5克，枸杞、山萸肉各15克，猪腰子2只，共入砂锅煲至猪腰熟烂即可。脾气越暴，筋就越“硬”

文章插图
《黄帝内经》上说：“肝主筋”。通常脾气暴躁的人，“地筋”就越硬。当下天气越来越热，除了身体上火，情绪也会跟着一起“上火”。而情绪反馈到身体，便会影响我们的身体健康，如果你或你身边有人容易生气，快揉一揉这条地筋。将足底面向自己，足趾做背伸，这样会发现足底出现一条硬筋，这就是“地筋”。脾气暴躁的人特别适合按揉地筋，能够改善坏脾气给身体带来的伤害。还有肝功能不好或者经常喝酒的人也要多揉地筋，能帮助恢复消化、造血、解毒等功能。栀子花食用禁忌：脾虚的患者或经常便溏、稀便等患者要忌用。