栀子花|人体5把火肝火、胃火、心火、肺火、肾火,中医教你如何调理!
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“最近上火了”、“火气太大”、“又上火了,嘴上又起泡了”,生活中被我们常挂在嘴边的话,随时都会脱口而出。但你真的了解“上火”吗?上火就靠吃一把凉药?为什么吃了药不起效?其实要治体内的这把火,得先弄清自己上的是哪种火。否则,上火盲目吃药=火上浇油,还可能会连累脾胃,雪上加霜! 人体内的“五把火”
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这“五把火”分别是胃火、肝火、心火、肺火、肾火五种,舌头结合症状就能分辨。1胃火舌象:整个舌头比较红(有时舌红苔黄,黄色把红色覆盖了)。症状:伴随有烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂等、想喝凉水、容易饿等表现。胃火还分虚实:虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。轻微胃火盛的人,会有永远吃不饱的感觉,其实是胃热给大脑的错觉;而到了另一个阶段,胃部会出现发炎的现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。2肝火舌象:舌质发红,但主要集中在舌的两侧。症状:伴有性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结等表现。肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。3心火舌象:舌尖发红。症状:伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等表现。心火同样分虚实两种:虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。心火上升可引起口腔疾病。此外,要减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。4肺火舌象:舌头前半部分红。症状:伴有咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热等表现。冬季也会有肺火显盛的现象,这是因为人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高,体内容易积热所引起的。5肾火舌象:舌红少苔。症状:伴有头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精,有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等表现。“五把火”五个解决方法
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1心火莲子栀子汤,按揉或艾灸大陵穴降心火做法:莲子30克,栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神;栀子性寒,味甘苦,入心、肺、肝经,有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的功效。
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栀子粥、菊花茶,按揉或艾灸太冲穴降肝火栀子虽有清火作用,但容易伤胃,所以煮成粥。材料:取栀子仁3~5克,粳米50~100克。做法:将栀子仁碾成细末,用粳米煮稀粥,待粥将成时,调入栀子末稍煮即成。每日服食2次,2~3 日为一疗程。这碗粥有清热泻火的功效。适用于胆囊炎以及目赤肿痛等症状。但要注意不宜久服多食,尤其是平时大便溏泻者忌用。
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3肺火栀子代茶饮、金银花茶,按揉或艾灸大鱼际穴降肺火第一种:用栀子叶泡茶喝,有降血压的功效。第二种:梨1个切块,栀子2个,加入适量冰糖放入炖盅,炖15~20分钟。第三种:栀子花2个,用开水浸泡5分钟,加入蜂蜜,可以起到止咳的作用。第四种:金银花、栀子、山楂各15克,甘草5克,水煎后放凉饮用,有防暑的功效。此外,白萝卜、梨也有清肺热、润肺的作用。
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